Sortkommenfrø: Et Urgammelt Middel mod ‘Alt, Undtagen Døden’ – Sortkommenfrø synes at være det middel, der kan kurere ‘alt, undtagen døden’. Der er kun få problemer, dette frø ikke kan hjælpe kroppen med at bekæmpe.
Sortkommenfrø er rig på proteiner, essentielle fedtsyrer, antioxidanter, samt en bred vifte af vitaminer og mineraler, inklusive kostfibre. Disse frø indeholder vigtige næringsstoffer såsom jern, zink, kobber og B-vitaminer, hvilket gør dem til et fremragende supplement til at fremme et stærkt og sundt immunforsvar hos mennesker.
Foruden at støtte immunsystemet, har sortkommenfrø en række andre sundhedsmæssige fordele. De bidrager positivt til hudens, hårets og neglenes sundhed, og er også gavnlige for en sund fordøjelse. De hjælper med at opretholde en god mave- og tarmflora, hvilket er afgørende for den generelle velvære.
Disse påstande om dets helbredende egenskaber understøttes af adskillige fagfællebedømte artikler – det er ikke kun anekdotiske beviser!
Sortkommenfrø, også kendt som sort frø eller sort koriander, stammer fra Nigella Sativa-planten, som har oprindelse i Asien, Afrika og Middelhavsområdet. Mange forveksler det med almindelig kommen, men de er forskellige.
Sortkommen har været brugt i lang tid, helt tilbage til det gamle Egypten. Dets frø og olie er regelmæssigt blevet brugt i kinesisk og ayurvedisk medicin i tusindvis af år for at helbrede kroppen og bekæmpe sygdomme.
Ifølge forskning er dette frø utroligt kraftfuldt og antimikrobielt og indeholder tre store forbindelser, der hjælper kroppen i kampen mod sygdomme, nemlig TQ, THG og tymol.
De Bedste Sundhedsmæssige Fordele ved Sortkommenfrø
Kampen mod Kræft
Sortkommenolie er fundet at være en god naturlig behandling for kræftceller takket være rigeligheden af tymokinon i den.
Ifølge en forskning viste dette stof sig flere gange at være kraftfuldt mod kræft både in vivo og in vitro og det modulerede 9 ud af 10 kræftkendetegn.
Andre studier har også fundet det gavnligt i at fremme celledød i leukæmi- og hjernekræftceller.
Diabetes
Takket være dens høje indhold af antioxidanter og forbindelser såsom tymokinon, hjælper sortkommenolie med at holde de pancreatiske beta-celler sunde, hvilket er gavnligt for diabetikere.
I dem nedsætter oxidativ stress effektiviteten af disse celler og hindrer kroppens produktion og frigivelse af insulin. Hvis du er diabetiker, bør du indtage 2 gram dagligt i 3 måneder.
Dette hjælper ifølge en undersøgelse med at sænke blodsukkeret og øge funktionen af de pancreatiske beta-celler.
Vægttab
I en undersøgelse udført med overvægtige mænd hjalp sortkommen med at opnå et betydeligt vægttab og nedsatte deres taljeomkreds, og det førte også til et mildt fald i fastende blodsukker, LDL-kolesterol og triglycerider.
En anden undersøgelse fandt også sortkommenolie at være blandt de mest potente naturlige kure i verden for vægttab.
Respiratorisk System / Astma
Flere undersøgelser har konkluderet, at sortkommenolie har anti-astmatiske effekter, og afhængigt af årsagen til astmaen, var sortkommen ofte mere potent end andre konventionelle behandlinger.
I en anden undersøgelse var tymokinon gavnligt i at nedsætte 2 inflammatoriske udløsere af astma samt andre inflammatoriske processer.
Det kan derfor være effektivt for personer med sæsonbetingede allergier.
Kardiovaskulær Sundhed
Tymokinon i sortkommen er fundet at have en beskyttende effekt på den kardiovaskulære sundhed. Det fremmer en sund mængde kolesterol og genopretter balancen i blodtrykket.
Det kan også hjælpe med endotel dysfunktion, som ofte er inkluderet i hjerte-relaterede tilstande.
MRSA Infektioner
MRSA eller den resistente staphylococcus aureus kan ødelægges med sortkommenolie. I en undersøgelse blev flere stammer af den fundet følsomme over for N. Sativa.
En anden undersøgelse, efter at have brugt sortkommenolie mod MRSA-resistente bakterier sammenlignet med antibiotika, ud af de 144 stammer, hvoraf de fleste var resistente over for flere antibiotika, var 97 følsomme over for sortkommen.
Tilføjelse af Sortkommenfrø i Din Kost
Integrering af sortkommenfrø eller olie i din kost kan gøres på forskellige måder, såsom at tilføje det til smoothies, salater eller bruge det som en del af din madlavning. Husk altid at starte med små doser og overvåge din krops reaktion for at sikre, at du tolererer det godt.
Konklusion
Sortkommenfrø er et kraftfuldt naturmiddel med en lang historie af brug for sundhed og velvære. Med sin evne til at bekæmpe en række sygdomme, fra diabetes til MRSA-infektioner, tilbyder det en naturlig løsning på mange af nutidens sundhedsudfordringer. Husk dog at konsultere en sundhedsfaglig, før du indfører signifikante ændringer i din kost eller behandlingsregime.
Kilder:
bestfolkmedicine.com