Thailandsk mad er elsket af mange danskere, og København har et rigt udbud af autentiske thailandske restauranter, hvor du kan smage traditionelle retter i en autentisk atmosfære. Her er en liste over de 15 bedste thailandske restauranter i København, der har fået gode anmeldelser fra folk og som har en autentisk stemning.
Khun Juk Oriental – En autentisk thailandsk restaurant beliggende i Indre By med fokus på street food. De serverer lækker og autentisk mad, og atmosfæren er afslappet og hyggelig. Adresse: Larsbjørnsstræde 18, 1454 København K. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/8MxJb7jQZdA2
Kiin Kiin – En Michelin-stjerne thailandsk restaurant beliggende på Nørrebro. Deres menu er inspireret af det thailandske køkken med et moderne twist. Atmosfæren er elegant og romantisk. Adresse: Guldbergsgade 21, 2200 København N. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/skpw4Z4gGeE2
Porn Sak Halmtorvet – En autentisk thailandsk restaurant beliggende på Vesterbro, der serverer traditionelle thailandske retter som Pad Thai og Green Curry. Atmosfæren er hyggelig og afslappet. Adresse: Halmtorvet 23, 1700 København V. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/YdcZzdCzZpr
Ayuttaya – En autentisk thailandsk restaurant beliggende i København N, der serverer lækre thailandske retter og har en afslappet atmosfære. Adresse: Nørrebrogade 34, 2200 København N. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/9d9b8x1JQ2Q2
Ban Gaw – En autentisk thailandsk restaurant beliggende i Frederiksberg, der serverer traditionelle thailandske retter som Tom Yum suppe og Green Curry. Atmosfæren er afslappet og hyggelig. Adresse: Howitzvej 18, 2000 Frederiksberg. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/9X9gT1xhF2Q2
Kin Arai Thai Corner – En autentisk thailandsk restaurant beliggende på Vesterbro, der serverer lækker mad og har en hyggelig atmosfære. De er kendt for deres Pad Thai og Green Curry. Adresse: Vesterbrogade 116, 1620 København V. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/1TBqC7jKvzm
Mae Pen – En autentisk thailandsk restaurant beliggende på Østerbro, der serverer traditionelle thailandske retter som Tom Yum suppe og Green Curry. Atmosfæren er hyggelig og afslappet. Adresse: Østerbrogade 175, 2100 København Ø. https://goo.gl/maps/hQFoh33vgSC2
Mai Thai – En autentisk thailandsk restaurant beliggende i Indre By, der serverer lækre thailandske retter i en hyggelig og afslappet atmosfære. Deres menu har et stort udvalg af forskellige retter at vælge imellem. Adresse: Larsbjørnsstræde 18, 1454 København K. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/fZb2Q9Xz5h72
Kohalen – En autentisk thailandsk restaurant beliggende på Nørrebro, der serverer traditionelle thailandske retter med friske ingredienser og krydderier. Atmosfæren er afslappet og hyggelig. Adresse: Nørrebrogade 82, 2200 København N. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/qYXEBtnPzFv
Mitr Phol – En autentisk thailandsk restaurant beliggende i Indre By, der serverer lækker mad i en hyggelig og autentisk atmosfære. Deres menu har et stort udvalg af forskellige retter, og de er kendt for deres Pad Thai og Tom Kha suppe. Adresse: Lille Kongensgade 2, 1074 København K. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/m6ZeWpMf3Zq
Siam – En autentisk thailandsk restaurant beliggende i Indre By, der serverer traditionelle thailandske retter i en hyggelig atmosfære. De er kendt for deres Tom Yum suppe og Green Curry. Adresse: Vimmelskaftet 42, 1161 København K. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/LnPLD9SLjK72
Krua Thai – En autentisk thailandsk restaurant beliggende på Østerbro, der serverer traditionelle thailandske retter i en afslappet og hyggelig atmosfære. De er kendt for deres Pad Thai og Green Curry. Adresse: Nordre Frihavnsgade 57, 2100 København Ø. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/ohMTWJb8f292
Thai Esan – En autentisk thailandsk restaurant beliggende på Nørrebro, der serverer traditionelle thailandske retter i en autentisk og hyggelig atmosfære. De er kendt for deres Tom Yum suppe og Green Curry. Adresse: Nørrebrogade 164, 2200 København N. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/eEgDySrgn7T2
Bangkok Street Food – En autentisk thailandsk restaurant beliggende på Vesterbro, der serverer lækker og autentisk thailandsk mad i en hyggelig og afslappet atmosfære. De er kendt for deres Pad Thai og Tom Kha suppe. Adresse: Vesterbrogade 112, 1620 København V. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/CwHdw6U5jK92
Pho C&P – Selvom ikke en thailandsk restaurant, fortjener Pho C&P en plads på denne liste på grund af deres lækre vietnamesiske retter og hyggelige stemning. Beliggende på Vesterbro, har de et stort udvalg af forskellige pho-retter og vietnamesiske forårsruller, som får dine smagsløg til at danse. Adresse: Enghavevej 40, 1674 København V. Google Maps-link: https://goo.gl/maps/gtoizEMqxjF2
Disse 15 autentiske thailandske restauranter i København er alle kendt for deres lækre mad og hyggelige atmosfære, der giver dig følelsen af at være midt i Thailand. Uanset om du er en indfødt københavner eller bare på besøg i byen, bør du prøve mindst én af disse fantastiske restauranter og opleve den ægte thailandske smag og stemning.
Mangler der en god restaurant, så skriv den i kommentarerne og jeg vil overveje at tage dem med i teksten også.
{Aroi Mak} (Det smager godt på Thai)
Dette indlæg er inspireret af et spørgsmål i Facebook gruppen Danskere i Thailand, hvor en bruger spurgte om de bedste restauranter med god Thai-stemning og autentisk atmosfære.
Hjerteanfald kan ske uden nogen advarsel, men faktisk kan kroppen sende nogle tidlige tegn og symptomer, der kan indikere et kommende hjerteanfald. Disse tegn kan forekomme så tidligt som en måned før et hjerteanfald. Her er nogle af de mest almindelige advarsler:
Brystsmerter: Dette er en af de mest almindelige advarsler for et hjerteanfald. Brystsmerter eller ubehag kan føles som en pressende eller klemmende fornemmelse, og det kan vare i nogle minutter eller komme og gå.
Åndenød: Hvis du pludselig føler dig åndenød eller har svært ved at trække vejret, kan det være et tegn på, at dit hjerte ikke fungerer korrekt.
Træthed: Hvis du føler dig mere træt end normalt, kan det være en indikator for et kommende hjerteanfald. Dette skyldes, at hjertet skal arbejde hårdere for at pumpe blodet rundt i kroppen, og det kan forårsage en følelse af træthed.
Kvalme og opkastning: Kvalme eller opkastning kan være et tegn på, at dit hjerte ikke fungerer korrekt. Dette skyldes, at blodet ikke flyder korrekt rundt i kroppen, og det kan føre til en følelse af kvalme eller opkastning.
Svimmelhed: Hvis du føler dig svimmel eller har svært ved at bevare balancen, kan det være et tegn på, at blodet ikke flyder korrekt i din krop. Dette kan skyldes en nedsat blodgennemstrømning til hjernen på grund af hjerteproblemer.
Hvis du oplever nogen af disse symptomer, er det vigtigt at konsultere din læge og få en grundig undersøgelse for at udelukke eventuelle alvorlige hjerteproblemer. Det er også vigtigt at huske, at forebyggelse er den bedste medicin. Du kan mindske din risiko for hjerteanfald ved at spise en sund kost, motionere regelmæssigt, holde en sund vægt og undgå rygning.
Hvad kan jeg gøre for at nedsætte risikoen for hjerteanfald, blodpropper eller hjertestop?
For det første skal du undlade at tage flere insprøjtninger for C0V – 19, fordi der i flere forskningsforsøg har vist sig at skabe blodpropper. Nogle spørger deres læge men læger kan være meget bias omkring netop dette emne, da de er stærkt instrueret af medicinalindustrien, som sælger dem men læs og research forskningen selv først. Når det gælder din sundhed er det vigtigt at tage sig tiden til at forstå kroppens kompleksitet. Jeg anbefaler at se dokumentaren “Died Suddenly” samt mange andre, som netop nævner de over 5000 læger og specialister der fraråder dem.
Men har du fået den ovenstående injektion, så er der andre ting du kan gøre. Du kan nemlig spise sundere. Det er ikke for sjov at man siger at mad er medicin. Tænk på hver gang du går til lægen og du får nogle piller imod symptomer eller lign. så skal de også samme sted hen som din mad. Nemlig fordi at vi optager det meste igennem vores mad. Så en sund daglig kost og moderat motion er kuren til det mest optimale immunforsvar og helbred.
Hjertesygdomme er en af de førende dødsårsager i verden. Men der er nogle enkle ting, som man kan gøre for at mindske risikoen for hjertesygdomme, herunder hjerteanfald og blodpropper.
En af de vigtigste ting, man kan gøre, er at følge en sund kost. En diæt, der er rig på frugt og grøntsager, fuldkorn, magert protein og sunde fedtstoffer som fiskeolie og avocado, kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Samtidig bør man begrænse sit indtag af sukker, raffinerede kulhydrater, mættet fedt og salt.
At opretholde en sund vægt er også vigtigt for at mindske risikoen for hjertesygdomme. Overvægt kan øge risikoen for højt blodtryk, højt kolesterol og diabetes, hvilket alle er risikofaktorer for hjertesygdomme.
Regelmæssig motion kan også hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme. En kombination af aerob træning, som løb, cykling eller svømning, og styrketræning kan hjælpe med at forbedre hjertets sundhed og styrke kroppen som helhed.
Nogle naturlige fødevarer og kosttilskud kan også have en positiv effekt på hjertesundheden. Fødevarer, der er rige på antioxidanter og flavonoider, som f.eks. bær, grøntsager og mørk chokolade, kan hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme. Omega-3-fedtsyrer, der findes i fede fisk som laks, makrel og sardiner, kan også hjælpe med at sænke risikoen for hjertesygdomme.
Det er også vigtigt at undgå risikofaktorer som rygning og overdreven alkoholforbrug, da disse kan øge risikoen for hjertesygdomme. At reducere stress og få tilstrækkelig søvn kan også hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme.
Hvis man har en høj risiko for hjertesygdomme på grund af familiær historie eller andre faktorer, bør man konsultere sin læge og diskutere mulighederne for at tage medicin eller andre behandlinger for at beskytte hjertet.
Spis sundere – men research dagligt, hvad der er sundt for netop dig.
Du kan spise sund og leve sundt men drikker du meget alkohol eller ryger, så er det dokumenteret meget tydeligt i diverse forskningsforsøg, at du begrænser dit immunforsvar og forkorter dit liv. Det er jo frit om hvordan man ønsker at leve. Men det er også dokumenteret at man lever et forringet liv med lavere livskvalitet. Du læser nok netop denne artikel, fordi du godt ved der er steder du kan forbedre dit liv på.
Vil du vide hvorfor dine seneste mange diæter og kure ikke virkede? Fordi det er diæter og kure og ikke en livsstilsændring. Ja, du ved det måske nok når du tænker over det men det eneste der kan optimere dit liv er en livsstilsændring, fordi vi mennesker elsker vaner og derfor falder vi ofte tilbage i dem. Altså nytter det ikke noget at tro at hele livet ændres fordi vi bare spiser et salatblad mere om dagen. Der skal bevidsthed og større ændringer til. Det kan derfor hjælpe en, hvis man skriver ned og skaber sig et overblik over, hvilke områder af ens liv man ønsker at optimere på. Men der er 3 områder som er essentielt for at skabe en god start på et bedre helbred og velvære.
3 vigtigste livsstilsændringer du inviteres til at gøre:
Lav motion min 30min dagligt eller 45min 5 dage om ugen. Det handler om at få din hjerterytme op feks ved almen cardio-træning. Så hastige gåture og dybe vejrtrækninger ind ad næsen og ud af munden. Løbeture er også godt men start stille op ved feks at løbe i 30 sekunder og gå i 30 sekunder og gentage. På sigt kan du løbe 2 min og gå 1 min. Vigtigt at mærke efter og regne med det tager 1-3 mdr at komme i god form.
Spis sundt og undgå processerede fødevarer. Det betyder at,
Spise 2/3 dele økologisk grønt og frugt dagligt.
Spise kød, fisk, æg eller naturlige proteiner 1/3 del dagligt
Undgå sukker og sukkerholdige produkter såsom sodavand men feks brug rå økologisk honning i mindre mængder
Nødder og kerner i almene mængder kan bidrage til en god sundhed, hvis altså man ikke er allergisk.
Undgå brød og melprodukter
Undgå alkohol
Undgå seed oils / kerneolier men brug KUN Olivenolie, Avokadoolie, kokosolie og Ghee (smørolie uden mælkeproteiner)
Undgå desserter efter maden, da det kan få dit blodsukker i ubalance.
Drik rigeligt med vand!! Manglende daglig hydrering kan bidrage til forværring af hukommelsestab, Alzheimer og demens samt diverse kroniske sygdomme. Så drik 4% af din kropsvægt i vand dagligt. Det gælder ikke at drikke sodavand eller varme drikke som en del af dit vandindtag. Hvis du vejer 85kg bør du drikke 3,4 liter vand dagligt. Det bidrager også til en bedre hud, som er kroppens største organ og generel velvære samt at krop bedre kan reparere skader.
Keto-livsstilen er en lav-kulhydrat, moderat protein og højt fedtindhold kost, der sigter mod at få kroppen til at bruge fedt som primær energikilde i stedet for kulhydrater. Her er nogle tips til at spise på keto-måden:
Spis fødevarer med højt fedtindhold: Olier, smør, avocado, nødder, frø og fedtholdigt kød og fisk er gode valg.
Undgå kulhydrater: Hold dig væk fra sukkerholdige fødevarer og stivelsesholdige fødevarer såsom brød, ris, pasta og kartofler.
Spis moderate mængder protein: For meget protein kan føre til, at kroppen omdanner det til glukose, hvilket kan bryde ketose. Kylling, fisk, oksekød og svinekød er gode kilder til protein.
Spis fiberrige grøntsager: Grøntsager såsom spinat, broccoli, grønkål og blomkål er gode kilder til fiber og næringsstoffer og hjælper med at holde dig mæt.
Drik masser af vand: Det er vigtigt at forblive hydreret på keto-dietten, så sørg for at drikke rigeligt med vand.
Overvåg dine kulhydrater: Hold styr på dit kulhydratindtag for at sikre, at du forbliver i ketose og opnår de ønskede resultater. Efter ca. 3 mdr vil du have en naturlig balance.
Ingen grund til at være for hård ved dig selv, med mindre du har en tendens til at springe over hvor gærdet er lavest og tage den hurtige udvej. Men undgå at start en spiseforstyrrelse men se det i stedet som en sund livsstil, hvor der 1 dag om ugen er plads til at lave en såkaldt cheat-day, hvor du spiser hvad du har lyst men forstå at det kan påvirke dit helbred. Det er bedre at spise kage 1 dag om ugen end en lille smule hver dag. Det du spiser hver dag bliver din “sundheds medicin”, så hvis ikke den er sund, kan det have store og nogle gange fatale konsekvenser.
Det er altid en god idé at konsultere en læge eller ernæringsekspert, inden du begynder på en keto-diæt for at sikre, at det er det rigtige valg for dig.
Hvilke fordele er der ved kosttilskud?
Her forklarer jeg hvert kosttilskud, jeg selv bruger for at booste mit immunforsvar og højne min sundhed og sænke risikoen for sygdomme.
Din tarm er 80% af dit immunforsvar, så hvis ikke den virker optimalt kan den ikke engang optage de korrekte vitaminer og mineraler fra den kost du spiser.
Probiotika er gavnlige bakterier, der lever i den menneskelige tarm og giver en række sundhedsmæssige fordele. Nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved probiotika inkluderer:
Forbedret fordøjelse: Probiotika hjælper med at nedbryde mad og hjælper med optagelsen af næringsstoffer, hvilket kan forbedre fordøjelsen og forebygge problemer som oppustethed, gas og forstoppelse.
Styrket immunsystem: Probiotika hjælper med at styrke immunsystemet ved at fremme væksten af gavnlige bakterier i tarmen, hvilket kan hjælpe med at forebygge infektioner og sygdomme.
Reduceret inflammation: Probiotika kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen, hvilket er en nøglerolle i mange kroniske sygdomme som diabetes, gigt og hjertesygdom.
Forbedret mental sundhed: Probiotika har vist sig at have en positiv effekt på mental sundhed ved at reducere symptomer på angst og depression og forbedre humør og kognitiv funktion.
Lavere risiko for allergier og eksem: Probiotika kan hjælpe med at reducere risikoen for allergier og eksem, især hos spædbørn og småbørn.
Generelt set er probiotika en vigtig del af at opretholde god sundhed og trivsel og kan findes i mange fødevarer som yoghurt, kefir, sauerkraut og kimchi samt i supplementform.
D og D3 vitamin
D3 er essentiel at indtage i større mængder især, hvis man bor i norden, hvor solen i vinterhalvåret ikke længere hjælper kroppen med at skabe D vitamin.
D vitamin og især D3 er så vigtig for et velfungerende immunforsvar og mental balance.
Det styrker knoglerne.
Det styrker immunforsvaret.
Det kan forebygge visse former for kræft.
Det kan forbedre hjernefunktionen.
Det øger dit humør.
Det kan hjælpe med vægttab.
Det kan mindske risikoen for reumatoid arthritis.
Det sænker risikoen for type 2-diabetes.
Det kan hjælpe med at sænke blodtrykket.
Det kan mindske risikoen for hjertesygdomme.
Det kan bekæmpe inflammation.
Det kan styrke mundhygiejnen.
Det kan reducere risikoen for brud.
Det understøtter en god lungefunktion.
Det kan støtte et sundt nervesystem.
Det kan fremme sund hårvækst.
Det kan forbedre den kognitive funktion og forebygge demens.
Høje doser har i flere tests vist sig at være effektivt til at behandle inflammationer i kroppen.
B-vitaminer især B12 og B6
Hjælper alt fra hud til hukommelse. En god naturlig blanding af B vitaminer som er essentielt for et godt immunforsvar
B-vitaminer er en gruppe af vandopløselige vitaminer, der spiller en vigtig rolle i kroppens stofskifte og energiproduktion. Der er i alt 8 forskellige B-vitaminer, og hver enkelt har en unik funktion i kroppen.
Her er en oversigt over hver enkelt B-vitamin og hvad de er godt for:
B1 (thiamin): B1 er vigtigt for at omdanne kulhydrater til energi og støtter nervesystemet.
B2 (riboflavin): B2 hjælper med at frigive energi fra fedt og protein i fødevarer og understøtter også hud og øjne.
B3 (niacin): B3 er involveret i energiproduktion og støtter også kredsløbssystemet.
B5 (pantothensyre): B5 hjælper med at omdanne fødevarer til energi og spiller også en rolle i produktionen af hormoner og kolesterol.
B6 (pyridoxin): B6 er vigtigt for at producere neurotransmittere, som er kemikalier, der sender signaler i hjernen. Det understøtter også immunsystemet og hormonbalancen.
B7 (biotin): B7 hjælper med at omdanne fødevarer til energi og understøtter også sund hud, hår og negle.
B9 (folat): B9 er vigtigt for at producere røde blodlegemer og understøtter også vækst og udvikling hos fostre under graviditet.
B12 (cobalamin): B12 er involveret i produktionen af røde blodlegemer og understøtter også nervesystemet.
Samlet set er B-vitaminer afgørende for kroppens sundhed og energiniveau. De er også vigtige for en sund hud, hår og negle, nervesystemet, immunsystemet og stofskiftet.
Omega-3 / Kvalitets-Fiskeolie
Omega-3 fedtsyrer er afgørende for kroppens sundhed og velvære. Her er nogle af de måder, hvorpå Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe din krop:
Forbedrer hjerte-kar-sundheden: Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at sænke blodtrykket og kolesterolniveauerne i kroppen, hvilket kan reducere risikoen for hjertesygdomme.
Bekæmper inflammation: Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen og forbedre symptomer forbundet med kroniske sygdomme som arthritis.
Forbedrer hjernens sundhed: Omega-3 fedtsyrer er vigtige for hjernens sundhed og kan hjælpe med at forbedre hukommelse, koncentration og humør.
Reducerer risikoen for visse kræftformer: Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at reducere risikoen for visse kræftformer, herunder brystkræft, prostatakræft og tarmkræft.
Forbedrer synet: Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at forbedre synet og reducere risikoen for øjensygdomme som AMD (aldersrelateret maculadegeneration).
Styrker immunsystemet: Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at styrke immunsystemet og bekæmpe infektioner og sygdomme.
Reducerer risikoen for depression: Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at reducere risikoen for depression og forbedre symptomer forbundet med denne tilstand.
Liposomal Glutathione – 50 ml Quicksilver Scientific
Glutathion “hovedantioxidanten” kan hjælpe med at beskytte cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler og oxidativ stress. Understøtter immunforsvaret.
Glutathion spiller en afgørende rolle i opretholdelsen af et sundt immunsystem og ved at supplere med det kan personer opleve en forbedring af den generelle immunfunktion. Afgifter leveren.
Glutathion er afgørende for leverafgiftning og ved at øge dens niveauer i kroppen kan det hjælpe med at støtte leverens evne til at fjerne toksiner og urenheder. Kan forbedre hudens sundhed.
Glutathion er kendt for at være gavnligt for hudens sundhed og ved at supplere med det, kan personer se en forbedring i hudens udseende og sundhed. Understøtter sund cytokinaktivitet.
Glutathion har egenskaber, der hjælper med at støtte vores cytokiner, som er vigtige for et sundt immunsystem. Kan øge hjernefunktionen.
Glutathion er vigtigt for hjernens funktion. Vores hjerner er kendt for at være meget “glutathion-sultne”, så tilskud kan fremme kognitiv funktion og hukommelse. Fremmer kardiovaskulær sundhed.
Forskning har vist, at glutathion bidrager til at støtte et sundt blodtryk og kolesterolniveau. Kan forbedre sportslige præstationer.
Glutathion spiller en rolle i forbindelse med at støtte muskelgenoprettelse og øge udholdenhed.
Zink er en livsnødvendig del i mere end 300 enzymer, der er involveret i dannelse og omsætning af kulhydrater, protein, fedtstoffer samt vitamin A.
Styrker immunforsvaret og Zink Picolinate optages nemmere af kroppen end normal zink. Zink er et essentielt mineral med en lang række fordele, inkl. understøtter et sundt syn, normal fertilitet og det reproduktive system.
I nogle forsøg, hvor man har undersøgt blodet for indhold, har det vist sig, at tabletter nemmere optages end flydende zink hos de fleste patienter.
Et tilskud på 15-30 mg elementær zink dagligt kan forbedre immuniteten, blodsukkerniveauet og sundheden for øjne, hjerte og hud.
Højere doser af zink ved sygdom har vist sig at være effektiv hos nogle.
Spirulina
Spirulina indeholder mineraler, B-vitaminer og essentielle fedtsyrer blandt andet næringsstoffer, som bidrager til et sundt hjerte, stærke knogler og tænder, energi og et boost til immunforsvaret.
En af fordelene ved spirulina er også optimering af fordøjelsen.
Kan skabe bedre fugtmætning i huden, da den hindrer trans-epidermalt fugttab, fx ved brandsår. Stimulerer syntesen af de kollagene og elastine celler. På denne måde kan den forebygge og bekæmpe ældning af huden. Giver bedre beskyttelse af UV-stråler.
Den sædvanlige dosis, til at begynde med, er 500 mg – eller 1 g – 1 til 3 gange om dagen. Du kan dog gradvist øge denne dosis og være opmærksom på, hvordan din krop reagerer.
Høj dosis af Vitamin C
Forstærk dit immunforsvar med drop med højdosis C-vitamin
Forebygger flere former for kræft.
Forbedrer effekten ved mange typer kemoterapi.
Er celledræbende for kræftceller i tilstrækkelig høje koncentrationer.
Er uden bivirkninger selv ved høje intravenøse koncentrationer.
Styrker immunresponsen.
Formindske sværhedsgraden af forkølelse
lavere risiko for dannelse af grå stær i aldringsprocessen samt aldersrelateret blindhed.
Høje indtag kan være forbundet med at øge dannelsen af nyresten hos mennesker, der allerede er disponeret. Det kan også forstyrre andre vitaminer og mineraler i store mængder. Den tolerable øvre grænse (mængde, der kan konsumeres dagligt uden negativ påvirkning) er dog 2000 mg.
Denne blog-post er en vigtig påmindelse om, at tidlig opdagelse af hjerteproblemer kan redde liv. Det er afgørende at lytte til kroppens signaler og være opmærksom på de mulige symptomer på et hjerteanfald.
Selvom disse symptomer ikke altid betyder, at der er tale om hjerteproblemer, er det vigtigt at søge lægehjælp, hvis man oplever dem. Samtidig opfordrer artiklen til at opretholde en sund livsstil med regelmæssig motion og en sund kost for at forebygge hjerteproblemer.
I sidste ende er det vigtigt at huske, at selvom hjerteproblemer kan være alvorlige, kan tidlig opdagelse og behandling føre til en bedre prognose og en øget chance for bedring. Så husk at lytte til din krop, og søg lægehjælp, hvis du oplever symptomer på et hjerteanfald eller andre hjerteproblemer.
Husk at emotionel og mental balance også er essentielt for en god sundhed. Så det nytter ikke noget at leve som ovenstående anbefalinger og så samtidig leve med stress og drama på arbejde eller i hjemmet. Alt handler om balance.
Man skulle tro det var en dårlig joke. Men grundet at flere måske korrupte politikere og deres såkaldte “eksperter”, har været ude og sprede potentiel misinformation i pressen at køer og kødproduktion alene er problemet bag klimaforandring. Andre forskere mener dog at klimaforandring altid har foregået og dette ikke er noget nyt.
Alligevel mener WEF (World Economic Forum) og derfor også fødevarestyrelsen i Danmark at det er helt naturligt nu at virksomheder, som producerer forarbejdede fødevarer, putter døde insekter i din mad som proteinerstatning! Det tror jeg ikke den almene forbruger er klar over.
Jeg er har selv prøvet at spise ristede insekter i Thailand engang og det er ikke fordi det smagte forfærdeligt, fordi de netop skjulte smagen med krydderier og eddike. MEN når det så er sagt, vil jeg personligt sige at jeg er færdig med at spise forarbejdede fødevarer, når det nu er normalen at vi skal æde insekter i vores mad. Det er ikke frivilligt fra min side og hvad langtidsbivirkninger er for at spise insekter, er jeg ikke klar over. Men appetitligt lyder det ikke.
Berith Z. Fagergaard skriver i et nyhedsbrev, hvor hun har kontaktet fødevarestyrelsen, som oplyser at producenterne med vilje ikke oplyser at der er insekter i den mad du køber. Derfor prøver Berith at gøre os kloge på, hvad der står på varedeklarationen, når de blander insektmel og andre lign i vores mad. Jeg deler hendes skriv her:
Find insekter i fødevareraf Berith Zenia Fagergaard
Vil du være behjælpelig med at finde informationer på produkter der indeholder insekter?I den fortsatte dialog med Fødevarestyrelsen omkring tilførsel af insekter i fødevarer, og har jeg brug for så mange oplysninger som muligt.I starten af året skrev jeg til fødevarestyrelsen, hvor jeg stillede dem en lang række spørgsmål om tydelig mærkning af insekter i fødevarerne.De skrev tilbage, at der skal være en klar varebetegnelse på dansk indeholdende de insekter der måtte være fødevarerne.Indtil videre er jeg stødt på et slikprodukt, hvor der på ingredienslisten står det indeholder E-120, som er et rødt farvestof der stammer fra et insekt. Men der informeres ikke om insektets navn, hverken med latinsk eller dansk varebetegnelse, som Fødevarestyrelsen ellers har foreskrevet.Derfor dette opråb om I vil være behjælpelig på jeres indkøbstur at tjekke på varedeklarationen om Fødevarestyrelsen holder hvad den lover – husk at medbringe en lup!Tag et billeder af produkter med ingrediensliste der indeholder insekter:
Her kan du se insekter før de males til insektmel… Har du lyst til at spise dem?
Insekter/melorme/larver vil typisk indgå i fødevarer som:
Der er jo ikke megen logik i at det skal i vores mad men igen er der en større agenda, lader det til. Laver man research på nettet er der tale om at kødproduktionen skal nedsættes. Men flere eksperter er enige om at vi kan nedsætte CO2 niveauet mere effektivt ved at plante flere træer i skovene og plankton i havet. Hvorfor? spørger du måske – fordi at træer og planter spiser helt naturligt CO2 og omdanner det til ilt, som gør vi mennesker og dyr kan ånde.
Der er penge i at sælge folk ideen om insektmad og få dem til at tro der er en krise, som kun kan fixes ved at lade som om at kød er skidt og planteføde og insekter er naturligt. Men hvad de ikke fortæller dig er at der ofte er mere dyreliv der lider ved produktion af planter, fordi de slår gnavere, fugle og krybdyr ihjel end noget andet.
Hvad kan man så gøre, som forbruger?
Du stemmer med dine kroner/penge, så undgå at støtte virksomheder ved at købe deres produkter, som du ikke går ind for. Derved undgå insektføde
Lav din egen research og hop ikke på det første narrativ på google, da det ofte er betalt for eller støttet med kroner, som skal fremme en hvis agenda.
Forhold dig kritisk og stol ikke på alt hvad du ser eller hører i nyhederne.
Sæt dig ind i WEF’s agenda 2030 og forstå at de er medskyld i meget af det der forgår
Forstå at producenterne er ligeglad med dig og at det handler om penge og magt.
Gro din egen mad, hav høns og køer samt geder, så du selv kan bestemme hvad der er i din mad og giv evt det bort, som du ikke spiser og samtidig lav aftaler med dine naboer at de gør det samme.
Det er sundt at forholde sig skeptisk og læse lidt af hver for så at danne sig sit eget indtryk uanset om du er enig med denne artikel eller ej, er det helt okay. Jeg oplyser blot om, hvad jeg har læst og researchet. Sandheden må du selv danne dig et indtryk af. Dette er kun skrevet som inspiration og ikke en opfordring til noget andet end at danne sig viden.
Husk du altid har din frihed til at sige nej tak og endda også skrive brev til både producenter og fødevarestyrelsen, hvad du mener. Den slags kan ændre verdenen og hvad vi vil finde os i. Ingen ændrer noget før du tager det første skridt.
Hvad synes du? Skriv i kommentarerne om du elsker at spise insekter eller hvad du foretrækker?
Afsløring af den upopulære sandhed om aspartam: Hvad du skal vide for at beskytte dit helbred!
Aspartame er et kunstigt sødestof, der ofte anvendes som erstatning for sukker. Det anvendes ofte i madvarer og drikkevarer, og det er især populært blandt diabetikere og dem, der følger en slankekur. Det er dog ikke uden risici, da det kan have alvorlige konsekvenser for dit helbred.
Hvad er aspartam?
Aspartam er et kunstigt sødemiddel, der bruges i stedet for sukker i fødevarer og drikkevarer. Det blev opdaget i 1965 og findes i tusindvis af produkter, herunder light sodavand, sukkerfrit tyggegummi og sukkerfri desserter. Det bruges også ofte i mange diætprodukter og er 200 gange sødere end bordsukker.
Aspartam består af to aminosyrer, asparaginsyre og phenylalanin, som findes naturligt i mange fødevarer. Det metaboliseres på samme måde som aminosyrer og nedbrydes af enzymer i kroppen.
For det første indeholder aspartam to giftige stoffer, phenylalanin og asparaginsyre. Disse stoffer hæmmer kroppens evne til at optage mineraler, hvilket kan føre til sløvhed, træthed, hovedpine og endda svimmelhed.
Undgå sødemidlet Aspartame – Det gør dig sløv og doven.
Undgå light og diet samt zero produkter!
Det er også blevet knyttet til allergiske reaktioner, hovedpine, ændringer i humør og høretab. Mange forskere mener, at det kan være skadeligt på lang sigt, da det kan svække immunforsvaret og øge risikoen for kræft og diabetes.
Derfor er det meget vigtigt at undgå madvarer, der indeholder aspartam. I stedet bør du vælge mad og drikkevarer med naturlig sødestof som honning og stevia. Dette vil hjælpe dig med at bevare en sund livsstil og forebygge mange af de helbredsmæssige komplikationer, som aspartam kan forårsage.
Historien om sødestoffet Aspartame
Aspartame blev opfundet af James Schlatter, en kemiker hos G.D. Searle & Company, i 1965. Det blev først bemærket, da Schlatter forsøgte at lave en formel til en anti-ulcus-medicin. I årene efter blev aspartame mere udbredt som en kunstig sødestof, der blev anvendt som erstatning for sukker i et bredt udvalg af produkter, der går fra drikkevarer til konfekture. Aspartame blev godkendt til brug i USA af Food and Drug Administration i 1981 og er siden blevet brugt i over 6.000 produkter.
Aspartame ser måske harmløs ud men det er den på ingen måde.
Pas på Aspartame er tilsat din mad uden du ved det. Så tjek altid hovedingredienserne bag på pakken når du køber noget i supermarkedet. Især sodavand og “zero” samt “light” produkter er synderen.
Har du nogensinde undret dig over, hvad aspartam er, og hvorfor det er så udbredt i mad og drikkevarer? Du har måske hørt, at det er dårligt for dit helbred, eller måske har du set det på fødevaremærket, men har aldrig tænkt nærmere over det.
Så er det på tide at begynde at være opmærksom. Aspartam er et kunstigt sødemiddel, der bruges i mange diætprodukter og sukkerfri produkter, og det er blevet sat i forbindelse med en række sundhedsproblemer. I denne artikel vil vi afsløre den chokerende sandhed om aspartam, og hvad du skal vide for at beskytte dit helbred.
Er aspartam sikkert?
Dette er et spørgsmål, der har været debatteret i årevis. Selv om FDA har godkendt aspartam til brug i fødevarer og drikkevarer, er der blevet rejst nogle sundhedsmæssige betænkeligheder. Der er en række undersøgelser, der tyder på, at aspartam kan være forbundet med en række sundhedsproblemer, såsom hovedpine, depression og kræft.
Sikkerheden ved aspartam diskuteres stadig, og der findes endnu ikke noget endeligt svar. Det er dog vigtigt at være opmærksom på de potentielle risici og sørge for, at man ikke indtager for meget af det.
Liste over sundhedsrisici forbundet med aspartam
Nedenstående er en liste over potentielle sundhedsrisici i forbindelse med aspartamforbrug:
Hovedpine
Angst
Depression
Hukommelsestab
kvalme
Vægtforøgelse
Anfald
Fødselsdefekter
Neurologiske lidelser
Diabetes
Det er vigtigt at bemærke, at disse sundhedsrisici ikke er bevist, og at der er behov for mere forskning for at fastslå de potentielle risici ved at indtage aspartam.
Er aspartam kræftfremkaldende?
Dette er et andet spørgsmål, der har været debatteret i årevis. Der er blevet gennemført en række undersøgelser, men resultaterne har ikke været entydige. Nogle undersøgelser har antydet, at aspartam kan være forbundet med en øget risiko for visse typer kræft, mens andre undersøgelser ikke har fundet nogen forbindelse.
På nuværende tidspunkt er det vigtigt at bemærke, at der ikke findes noget endegyldigt svar på dette spørgsmål. Der er behov for mere forskning for at fastslå de potentielle risici ved aspartamforbrug og dets mulige forbindelse til kræft.
Hvad er de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af aspartam?
De langsigtede sundhedsmæssige virkninger af aspartamforbrug er endnu ikke kendt. Nogle undersøgelser har antydet, at aspartam kan være forbundet med en øget risiko for visse typer kræft, herunder bryst-, blære- og bugspytkirtelkræft. Der er dog behov for mere forskning for at fastslå de potentielle risici ved indtagelse af aspartam over længere tid.
Hvad er et sundere valg end aspartam?
Selv om aspartam er godkendt af FDA, er det vigtigt at være opmærksom på de potentielle sundhedsrisici, der er forbundet med forbruget af aspartam. Hvis du leder efter et sundere alternativ til aspartam, kan du overveje at bruge naturlige sødemidler som honning, stevia og birkesukker. Disse naturlige sødestoffer har et lavere kalorieindhold og indeholder ingen kunstige ingredienser.
Oversigt over sundhedsrisici ved aspartam
Aspartam er et kunstigt sødemiddel, der er meget udbredt i fødevarer og drikkevarer. Selv om FDA har godkendt brugen af det, er der nogle potentielle sundhedsrisici forbundet med dets forbrug. Disse omfatter hovedpine, angst, depression, hukommelsestab, kvalme, vægtøgning, kramper, fødselsdefekter, neurologiske lidelser og diabetes. Der er behov for mere forskning for at fastslå de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af aspartam og dets potentielle forbindelse til kræft.
Sådan undgår du aspartam i din kost
Rå Honning og organisk honning er nogle af de sundeste måder at søde mad og drikke naturligt.
Hvis du er bekymret for de potentielle sundhedsrisici ved aspartam, er der et par skridt du kan tage for at reducere din eksponering. Start med at læse fødevaremærkningerne omhyggeligt og undgå alle produkter, der indeholder aspartam. Du kan også vælge naturlige sødemidler som honning, stevia og birkesukker i stedet for kunstige sødemidler.
Tips til at spise sundere
En sund kost er vigtig for dit generelle helbred og velvære. Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at træffe sundere valg af fødevarer:
Undgå forarbejdede og emballerede fødevarer så meget som muligt.
Spis masser af frugt og grøntsager.
Vælg fuldkorn frem for raffinerede kornsorter.
Vælg magre proteiner som f.eks. fisk, kylling og bønner.
Begræns dit indtag af sukker, salt og mættet fedt.
Drik rigeligt med vand.
Forhold dig kritisk når du læser artikler på google!
Desværre lever vi i en tid, hvor det der kaldes fakta, langt fra er sandheden. Diverse mad og pharma-industrier er gentagne gange blevet med bukserne nede, når det viser sig at de har betalt for studier. Ja gentagne gange har flere af disse store industrier skulle betale erstatning, når det kommer frem i lyset at de enten har løjet eller betalt “forskere” for at bevise at feks sødemidler er sunde. Manipuleret data kan være misvisende, så forskerne kun fokuserer på fordelene. Men her på siden går vi ind for informeret samtykke. Altså at vi får at vide hvilke risici, der er ved at indtage fødevareindustriens producerede fødevarer. Jeg har researchet en del på google og man skal igennem mange korrupte søgeresultater om hvor sundt sukker og sødemidler er. Sjovt nok opdager man nemt at flere af disse sider er ejet af de store selskaber som neslé og coca cola – altså de selvsamme virksomheder der prøver at promoverer deres produkter, investerer og skaber virksomheder, som ‘forsker’ i deres produkter mod at igen at promovere falske data på at det er sundt at drikke sodavand og spise tilsætningsstoffer… Men leder man længe nok finder man rapporter, der beviser sandheden. Man kan også selv lave forsøg med sig selv men det er ganske mere kompliceret og man løber en risiko.
Konklusioner
Din krop vil takke dig for at spise sundt og leve længere, grundet at mad er medicin – det virker positivt og negativt på dig, afhængig af hvad du spiser.
Aspartam er et kunstigt sødemiddel, der anvendes i mange fødevarer og drikkevarer. Selv om FDA har godkendt brugen af det, er der nogle potentielle sundhedsrisici forbundet med dets forbrug. Disse omfatter hovedpine, angst, depression, hukommelsestab, kvalme, vægtøgning, kramper, fødselsdefekter, neurologiske lidelser og diabetes. Der er behov for mere forskning for at fastslå de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af aspartam og dets potentielle forbindelse til kræft. Det er vigtigt at være opmærksom på de potentielle sundhedsrisici ved aspartam og sørge for, at man ikke indtager for meget af det. Sukker er sundere end kunstige sødemidler, men stevia og birkesukker er en bedre mulighed. Ved at følge disse tips kan du træffe sundere madvalg og sikre, at du beskytter dit helbred.
