Afsløring af den upopulære sandhed om aspartam: Hvad du skal vide for at beskytte dit helbred!
Aspartame er et kunstigt sødestof, der ofte anvendes som erstatning for sukker. Det anvendes ofte i madvarer og drikkevarer, og det er især populært blandt diabetikere og dem, der følger en slankekur. Det er dog ikke uden risici, da det kan have alvorlige konsekvenser for dit helbred.
Hvad er aspartam?
Aspartam er et kunstigt sødemiddel, der bruges i stedet for sukker i fødevarer og drikkevarer. Det blev opdaget i 1965 og findes i tusindvis af produkter, herunder light sodavand, sukkerfrit tyggegummi og sukkerfri desserter. Det bruges også ofte i mange diætprodukter og er 200 gange sødere end bordsukker.
Aspartam består af to aminosyrer, asparaginsyre og phenylalanin, som findes naturligt i mange fødevarer. Det metaboliseres på samme måde som aminosyrer og nedbrydes af enzymer i kroppen.
For det første indeholder aspartam to giftige stoffer, phenylalanin og asparaginsyre. Disse stoffer hæmmer kroppens evne til at optage mineraler, hvilket kan føre til sløvhed, træthed, hovedpine og endda svimmelhed.
Undgå sødemidlet Aspartame – Det gør dig sløv og doven.
Undgå light og diet samt zero produkter!
Det er også blevet knyttet til allergiske reaktioner, hovedpine, ændringer i humør og høretab. Mange forskere mener, at det kan være skadeligt på lang sigt, da det kan svække immunforsvaret og øge risikoen for kræft og diabetes.
Derfor er det meget vigtigt at undgå madvarer, der indeholder aspartam. I stedet bør du vælge mad og drikkevarer med naturlig sødestof som honning og stevia. Dette vil hjælpe dig med at bevare en sund livsstil og forebygge mange af de helbredsmæssige komplikationer, som aspartam kan forårsage.
Historien om sødestoffet Aspartame
Aspartame blev opfundet af James Schlatter, en kemiker hos G.D. Searle & Company, i 1965. Det blev først bemærket, da Schlatter forsøgte at lave en formel til en anti-ulcus-medicin. I årene efter blev aspartame mere udbredt som en kunstig sødestof, der blev anvendt som erstatning for sukker i et bredt udvalg af produkter, der går fra drikkevarer til konfekture. Aspartame blev godkendt til brug i USA af Food and Drug Administration i 1981 og er siden blevet brugt i over 6.000 produkter.
Aspartame ser måske harmløs ud men det er den på ingen måde.
Pas på Aspartame er tilsat din mad uden du ved det. Så tjek altid hovedingredienserne bag på pakken når du køber noget i supermarkedet. Især sodavand og “zero” samt “light” produkter er synderen.
Har du nogensinde undret dig over, hvad aspartam er, og hvorfor det er så udbredt i mad og drikkevarer? Du har måske hørt, at det er dårligt for dit helbred, eller måske har du set det på fødevaremærket, men har aldrig tænkt nærmere over det.
Så er det på tide at begynde at være opmærksom. Aspartam er et kunstigt sødemiddel, der bruges i mange diætprodukter og sukkerfri produkter, og det er blevet sat i forbindelse med en række sundhedsproblemer. I denne artikel vil vi afsløre den chokerende sandhed om aspartam, og hvad du skal vide for at beskytte dit helbred.
Er aspartam sikkert?
Dette er et spørgsmål, der har været debatteret i årevis. Selv om FDA har godkendt aspartam til brug i fødevarer og drikkevarer, er der blevet rejst nogle sundhedsmæssige betænkeligheder. Der er en række undersøgelser, der tyder på, at aspartam kan være forbundet med en række sundhedsproblemer, såsom hovedpine, depression og kræft.
Sikkerheden ved aspartam diskuteres stadig, og der findes endnu ikke noget endeligt svar. Det er dog vigtigt at være opmærksom på de potentielle risici og sørge for, at man ikke indtager for meget af det.
Liste over sundhedsrisici forbundet med aspartam
Nedenstående er en liste over potentielle sundhedsrisici i forbindelse med aspartamforbrug:
Hovedpine
Angst
Depression
Hukommelsestab
kvalme
Vægtforøgelse
Anfald
Fødselsdefekter
Neurologiske lidelser
Diabetes
Det er vigtigt at bemærke, at disse sundhedsrisici ikke er bevist, og at der er behov for mere forskning for at fastslå de potentielle risici ved at indtage aspartam.
Er aspartam kræftfremkaldende?
Dette er et andet spørgsmål, der har været debatteret i årevis. Der er blevet gennemført en række undersøgelser, men resultaterne har ikke været entydige. Nogle undersøgelser har antydet, at aspartam kan være forbundet med en øget risiko for visse typer kræft, mens andre undersøgelser ikke har fundet nogen forbindelse.
På nuværende tidspunkt er det vigtigt at bemærke, at der ikke findes noget endegyldigt svar på dette spørgsmål. Der er behov for mere forskning for at fastslå de potentielle risici ved aspartamforbrug og dets mulige forbindelse til kræft.
Hvad er de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af aspartam?
De langsigtede sundhedsmæssige virkninger af aspartamforbrug er endnu ikke kendt. Nogle undersøgelser har antydet, at aspartam kan være forbundet med en øget risiko for visse typer kræft, herunder bryst-, blære- og bugspytkirtelkræft. Der er dog behov for mere forskning for at fastslå de potentielle risici ved indtagelse af aspartam over længere tid.
Hvad er et sundere valg end aspartam?
Selv om aspartam er godkendt af FDA, er det vigtigt at være opmærksom på de potentielle sundhedsrisici, der er forbundet med forbruget af aspartam. Hvis du leder efter et sundere alternativ til aspartam, kan du overveje at bruge naturlige sødemidler som honning, stevia og birkesukker. Disse naturlige sødestoffer har et lavere kalorieindhold og indeholder ingen kunstige ingredienser.
Oversigt over sundhedsrisici ved aspartam
Aspartam er et kunstigt sødemiddel, der er meget udbredt i fødevarer og drikkevarer. Selv om FDA har godkendt brugen af det, er der nogle potentielle sundhedsrisici forbundet med dets forbrug. Disse omfatter hovedpine, angst, depression, hukommelsestab, kvalme, vægtøgning, kramper, fødselsdefekter, neurologiske lidelser og diabetes. Der er behov for mere forskning for at fastslå de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af aspartam og dets potentielle forbindelse til kræft.
Sådan undgår du aspartam i din kost
Rå Honning og organisk honning er nogle af de sundeste måder at søde mad og drikke naturligt.
Hvis du er bekymret for de potentielle sundhedsrisici ved aspartam, er der et par skridt du kan tage for at reducere din eksponering. Start med at læse fødevaremærkningerne omhyggeligt og undgå alle produkter, der indeholder aspartam. Du kan også vælge naturlige sødemidler som honning, stevia og birkesukker i stedet for kunstige sødemidler.
Tips til at spise sundere
En sund kost er vigtig for dit generelle helbred og velvære. Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at træffe sundere valg af fødevarer:
Undgå forarbejdede og emballerede fødevarer så meget som muligt.
Spis masser af frugt og grøntsager.
Vælg fuldkorn frem for raffinerede kornsorter.
Vælg magre proteiner som f.eks. fisk, kylling og bønner.
Begræns dit indtag af sukker, salt og mættet fedt.
Drik rigeligt med vand.
Forhold dig kritisk når du læser artikler på google!
Desværre lever vi i en tid, hvor det der kaldes fakta, langt fra er sandheden. Diverse mad og pharma-industrier er gentagne gange blevet med bukserne nede, når det viser sig at de har betalt for studier. Ja gentagne gange har flere af disse store industrier skulle betale erstatning, når det kommer frem i lyset at de enten har løjet eller betalt “forskere” for at bevise at feks sødemidler er sunde. Manipuleret data kan være misvisende, så forskerne kun fokuserer på fordelene. Men her på siden går vi ind for informeret samtykke. Altså at vi får at vide hvilke risici, der er ved at indtage fødevareindustriens producerede fødevarer. Jeg har researchet en del på google og man skal igennem mange korrupte søgeresultater om hvor sundt sukker og sødemidler er. Sjovt nok opdager man nemt at flere af disse sider er ejet af de store selskaber som neslé og coca cola – altså de selvsamme virksomheder der prøver at promoverer deres produkter, investerer og skaber virksomheder, som ‘forsker’ i deres produkter mod at igen at promovere falske data på at det er sundt at drikke sodavand og spise tilsætningsstoffer… Men leder man længe nok finder man rapporter, der beviser sandheden. Man kan også selv lave forsøg med sig selv men det er ganske mere kompliceret og man løber en risiko.
Konklusioner
Din krop vil takke dig for at spise sundt og leve længere, grundet at mad er medicin – det virker positivt og negativt på dig, afhængig af hvad du spiser.
Aspartam er et kunstigt sødemiddel, der anvendes i mange fødevarer og drikkevarer. Selv om FDA har godkendt brugen af det, er der nogle potentielle sundhedsrisici forbundet med dets forbrug. Disse omfatter hovedpine, angst, depression, hukommelsestab, kvalme, vægtøgning, kramper, fødselsdefekter, neurologiske lidelser og diabetes. Der er behov for mere forskning for at fastslå de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af aspartam og dets potentielle forbindelse til kræft. Det er vigtigt at være opmærksom på de potentielle sundhedsrisici ved aspartam og sørge for, at man ikke indtager for meget af det. Sukker er sundere end kunstige sødemidler, men stevia og birkesukker er en bedre mulighed. Ved at følge disse tips kan du træffe sundere madvalg og sikre, at du beskytter dit helbred.
Er du en foodie, der planlægger en tur for at spise i Marbella? Så er du heldig! Marbella-området er et paradis for madelskere med et væld af restauranter og barer at vælge imellem. Uanset om du er på udkig efter traditionelle lokale retter eller noget eksotisk og unikt, kan du finde det her. I denne blog giver vi dig en oversigt over de bedste spisesteder i Marbella-området, lige fra morgenmadssteder til sene barer og alt derimellem.
Rejser du til Marbella? Hvis du er en foodie, så er det her, hvad du skal gøre
Marbella er en smuk by på Spaniens sydkyst, der er kendt for sine fantastiske strande og sit pulserende natteliv. Det er også en fantastisk destination for foodies, der har et bredt udvalg af restauranter, caféer og barer at udforske. Uanset om du er på udkig efter traditionelle spanske retter eller noget mere unikt, kan du finde det i Marbella. Fra fiskerestauranter til tapasbarer, der er noget for enhver smag.
Hvis du er på udkig efter en unik oplevelse, bør du helt sikkert prøve det lokale køkken. Marbella er kendt for sine friske fisk og skaldyr, og der er masser af restauranter, der tilbyder retter som paella og stegt fisk. Hvis du er i humør til noget lidt mere eksotisk, kan du finde restauranter, der serverer internationale retter som italiensk, fransk og endda indisk mad.
Når det kommer til natteliv, har Marbella masser af muligheder. Der er både trendy barer og klubber og mere afslappede steder, hvor man kan tage en drink og snakke med vennerne. Uanset om du er på udkig efter en livlig aften eller en rolig aften, kan du finde noget, der passer til din smag.
Hvordan kommer man fra lufthavnen til Marbella?
Den nemmeste måde at komme fra lufthavnen til Marbella på er med taxa eller privat transport. Taxaer er tilgængelige uden for ankomsthallen i lufthavnen, og prisen er ca. 50-100 €. Du kan også tage en privat transfer for lidt flere penge, hvilket er en god mulighed, hvis du rejser med en gruppe af mennesker.
Du kan også bestille en Uber men da der er kamp om dem, så kan de være svære at finde i lufthavnen. Men typisk finder du dem på den store parkeringsplads lige ude foran ankomsthallen.
Hvis du foretrækker at tage offentlig transport, er der busser og tog, der kører fra lufthavnen til Marbella. Bussen er den billigste mulighed med en enkeltbilletpris på 3,50 €. Toget er lidt dyrere med en enkeltbilletpris på 8,50 €. Både busser og tog kører regelmæssigt hele dagen, så du behøver ikke at vente alt for længe.
Single? Her er de mest populære datingapps i Spanien:
Hvis du er single og ønsker at møde nogen, mens du er i Marbella, er der masser af dating-apps at vælge imellem. De mest populære apps i Spanien er Tinder, Bumble og Grindr. Disse apps er gratis at bruge, og du kan finde folk hurtigt og nemt. Du kan også finde en lang række andre datingapps i Spanien, såsom Badoo, OKCupid og Happn.
Top 10 bedste morgenmadsrestauranter i Marbella-området
Hvis du leder efter et godt sted at starte din dag i Marbella, er du heldig! Her er 10 af de bedste morgenmadsrestauranter i området.
Pan y Marmalada: Denne populære fusions restaurant serverer lækre og mange morgenmadsmuligheder som æg Benedict og fransk toast.
Café del Mar: Nyd en let morgenmad med en fantastisk udsigt over havet på denne café ved stranden.
Casa Chica: Denne smarte café serverer traditionelle spanske morgenmadsretter som chorizo og stegte æg.
Organic: Denne hyggelige restaurant i hjertet af luksushoteller, tilbyder en række forskellige morgenmadsmuligheder, fra veganske omeletter, pandekager og croissanter.
Oscar’s: Denne restaurant ved stranden er et godt sted for en hurtig og velsmagende morgenmad.
Poke Boulevard: Navnet siger det hele. Virkelig lækre retter og poke bowls til fair priser og i god kvalitet. Du går ikke sulten derfra.
Casa Grande: Denne elegante restaurant er et godt sted til en afslappet morgenmad med venner.
La Bocaina: Denne hyggelige café serverer traditionelle spanske morgenmadsretter som churros og varm chokolade.
The Beach House: Dette sted ved stranden er et godt sted til en afslappet morgenmad.
El Faro: Denne charmerende restaurant tilbyder en række forskellige morgenmadsretter, lige fra pandekager til omeletter.
Top 15 bedste restauranter til at spise frokost i Marbella-området
Snart frokosttid og du er klar til at spise i Marbella er et godt tidspunkt til at udforske byens varierede køkken. Her er 10 af de bedste restauranter til frokost i området.
La Bodeguita: Denne traditionelle spanske restaurant er et godt sted til en solid frokost.
La Bottega: Denne italienske restaurant serverer lækre frokostmuligheder som pizza og pasta.
Casa Chica: Denne smarte café serverer traditionelle spanske frokostretter som paella og stegt kylling.
El Ancla: Denne hyggelige restaurant tilbyder en række forskellige frokostmuligheder, fra salater til sandwiches.
Oscar’s: Denne restaurant ved stranden er et godt sted til en hurtig og velsmagende frokost.
Casa Grande: Denne elegante restaurant er et godt sted til en afslappet frokost med venner.
The Beach House: Dette sted ved stranden er et godt sted til en afslappet frokost.
El Faro: Denne charmerende restaurant tilbyder en række forskellige frokostretter, fra supper til salater.
Café del Mar: Nyd en let frokost med en fantastisk udsigt over havet på denne café ved stranden.
Coa Restaurant – er et skønt sted for dem, der er på udkig efter middelhavsområdet og grillmadmenu. Det er lukket i dag, men det er stadig et sted at besøge. Google Maps Link: https://goo.gl/maps/T6J8e6Ux2QT2
Pravda Restaurant [2] er et populært sted, hvor man kan få lækre cocktails og dejlig mad. Deres verdensstarter er et must-prøve mad. Google Maps Link: https://goo.gl/maps/VhGz8bnpYVYv5F5X7
La Sala Restaurant – tilbyder et bredt udvalg af lækre internationale retter, og deres morgenmadsmenu er uimodståelig. Der er også livemusik på forskellige weekender. Google Maps Link: https://goo.gl/maps/wjKLjx6o8Jf2
La Bocana – er et restaurant beliggende i Marbella, Spanien, som tilbyder et stort udvalg af pizza og andre skønne retter. Der er intet krav om at have hunde med, men de er velkomne udenfor. Google Maps Link: https://goo.gl/maps/pHq3wa1mfkG2
Aurora Beach – er et skønt sted for dem, der ønsker at nyde deres mad i et afslappet miljø. De har alt fra mexicansk til italiensk mad. Google Maps Link: https://goo.gl/maps/RXfF9epQ7P42
Piccolo Amore – er et sted med autentisk italiensk mad. Omgivelserne er hyggelige, og de har en af de bedste pizzaer i Puerto Banus. Google Maps Link: https://goo.gl/maps/8UfT
Top 10 over de 10 bedste middagsrestauranter i Marbella-området
Hvis du leder efter et godt sted at spise middag i Marbella, er du heldig! Her er 10 af de bedste restauranter til middag i området.
Garden La Rosa: Denne italienske restaurant serverer lækre aftensmadsmuligheder som risotto og pasta.
Casa Chica: Denne smarte café serverer traditionelle spanske middagsretter som paella og stegt kylling.
El Ancla: Denne hyggelige restaurant tilbyder en række forskellige middagsretter, fra salater til sandwiches.
Trocadero: Denne restaurant ved stranden er et godt sted til en hurtig og velsmagende middag og du kan få mad fra morgen til aften samt de bedste cocktails.
Casa Grande: Denne elegante restaurant er et godt sted til en afslappet middag med venner.
Gaspar: Denne populære traditionelle spanske restaurant er et godt sted til en solid middag. Bestil bord i god tid.
La Bocaina: Denne hyggelige café serverer traditionelle spanske middagsretter som gazpacho og tortilla española.
The Beach House: Dette sted ved stranden er et godt sted til en afslappet middag.
El Faro: Denne charmerende restaurant tilbyder en række forskellige middagsretter, lige fra supper til salater.
Café del Mar: Nyd en let middag med en fantastisk udsigt over havet på denne café ved stranden.
Top 5 bedste cocktailbarer i Marbella-området
Hvis du leder efter et godt sted at få en cocktail eller to efter du har været ude og spise i Marbella, så er du heldig! Her er 5 af de bedste cocktailbarer i området.
Marbella Club: Denne trendy bar serverer unikke cocktails som “Mango Margarita” og “Raspberry Mule”.
The Beach House: Denne bar ved stranden er et fantastisk sted til en afslappet cocktail.
Cappuchino: Denne perfekt placeret café er et godt sted for klassiske cocktails og verdens bedste pomfritter med trøffel og parmasan, som du aldrig vil glemme igen.
Casa Grande: Denne elegante bar er et godt sted til en afslappet cocktail med venner.
Playwright: Denne hyggelige trendy restaurant serverer de mest spændende cocktails i Elviria område, som både får dig til at grine af deres glas og krus samt falde ned af stolen over deres mad.
Hvordan kommer man rundt i Marbella-området – taxi, bus, tog eller udlejningsbiler?
Det er nemt og bekvemt at komme rundt i Marbella. Byen er betjent af en række transportmuligheder såsom taxaer, busser og tog. Du kan også leje en bil, hvis du foretrækker det. Tjek evt. Marbelsol car rental, booking.com or Luxury Cars Marbella Car Showroom and say hi to Rune from Mark Barner.
Taxaer er tilgængelige i hele byen, og prisen er ca. 5 €. Du kan også tage bussen, som er en billig og bekvem løsning. Billetprisen er ca. 1,50 €. Du kan også tage toget, som er lidt dyrere, men stadig en god mulighed, hvis du har brug for at komme hurtigt rundt. Prisen er ca. 3 €.
Du kan også bestille en Uber via deres Uber app, som fungerer perfekt.
Hvis du gerne vil udforske området i dit eget tempo, kan du leje en bil. Der er flere biludlejningsfirmaer i byen, og priserne varierer alt efter hvilken biltype du vælger. Det er en god måde at komme rundt på, hvis du har planer om at udforske de nærliggende byer og landsbyer.
Gem denne side til når du rejser
Hvis du er en foodie og leder efter de bedste restauranter i Marbella, er du kommet til det rette sted. Fra morgenmadssteder til barer til sent om aftenen er der noget for enhver smag. Uanset om du er på udkig efter traditionelle spanske retter eller noget mere eksotisk og unikt, finder du det her. Og glem ikke at tjekke de bedste cocktailbarer i området for at få en god aften i byen! Gem denne artikel som et bogmærke, så du ikke glemmer de bedste spisesteder i Marbella-området.
Har du tabt mad eller væske i din mac? Har du din mac eller iphone med når du rejser? Har du problemer med opsætningen eller oplever du softwarefejl? Så kan jeg glæde dig med at du kan få dansk og engelsk support på MacGeni.com imens du rejser. De har også en afdeling i Spanien og flere steder i Danmark feks København og Valby, hvor du kan bestille support, hvor end du er. Nemt !
Min Advarsel: Magic Truffles / Mushrooms kan give tinnitus eller forværre den ved feks mikrodosering.
Magic Shrooms bliver de kaldt i Amsterdam men faktisk sælger de ikke svampe men trøfler. Årsagen til de ikke må sælge magiske svampe aka Psilocybin svampe mere er fordi, igennem de over 10år de har lovliggjort det, faldt kun 1 pige ud over en bro fordi hun i sin trip troede hun kunne flyve. Det er ret usædvanligt at folk yder skade på sig selv på svampe. Men fordi en pige gjorde, så blev det ulovligt. Jeg kan undre mig over, hvorfor alkohol så ikke er ulovligt med alle de skader det dagligt forsager. Kort sagt er det idiotisk at gøre naturen ulovlig. Det har bare gjort at folk nu eksperimenterer med meget værre ting.
Hvad er Tinnitus?
Tinnitus er en ringen eller summen for øret enten kortvarigt, for en periode eller livslang. Det estimeres at 10-20% af Danmarks befolkning lider af Tinnitus Det kan opstå på 3 måder:
1. Ved infektioner grundet sygdom.
2. skader ved høj musik/lyd som skader dit øre.
3. ved at der er candida, sygdom eller ubalance grundet stress/inflammation i kroppen.
Læs i bunden, hvordan du kan heale din tinnitus.
Magiske trøfler
Magic trøfler er lovlige, selvom de indeholder Psilocybin. Det er Psilocybin svampene der er ulovliggjort. Trøfler kan derfor købes på nettet og sendes typisk via Holland, som producerer dem. Man kan også købe såkaldte Grow-kits eller selv tage en tur til Amsterdam for at eksperimentere, hvis man ønsker dette. Det var netop hvad jeg gjorde…
Min tur til Amsterdam.
Jeg besluttede i September at køre til Sydspanien, hvor jeg havde nogle opgaver for min virksomhed samt at jeg skulle besøge flere kunder på min vej. Jeg tog endda afsted med en af mine kunder, så vi skiftes til at køre en hel uge, for at komme frem. På turen ramte vi Amsterdam og jeg faldt over en sådan Shroom-shop, som ligger på flere gader og som sælger lovligt grow-kits og trøfler, som jeg havde hørt om. Derfor måtte jeg i min nysgerrighed ind i butikken og høre alt om fordele vs ulemper, når nu turister valfarter til Amsterdam for sådanne oplevelser. Jeg købte 2 pakker trøfler med, som var god for nybegyndere til at microdose. Jeg læste alt om det og diverse studier, førend jeg ville kaste mig ud i det.
Research af DMT og Psylicybin
Jeg har fulgt flere spirituelle mennesker online i flere år – også på YouTube, som har italesat indre rejser med DMT, som er lidt af det man også oplever med magiske trøfler. Bla. Joe Rogan taler meget om DMT i sine podcasts, som jeg varmt kan anbefale.
Jeg havde kun læst positive oplevelser. Selv dem der fik dårlige trip, lærte enormt meget af det og brugte det som såkaldt “Shadow work”, hvor man psykologisk udvikler sig dybere efter et trip. Men jeg var ikke ude på at skulle trippe nødvendigvis. Jeg havde i stedet interesseret mig for at indtage dem i meget små doser. Flere havde nemlig fortalt om at ved mikrodosering, at svampe og trøfler kan have positiv påvirkning af sindet, hvis man lider af depression eller lign. I flere studier, havde deltagerne positiv oplevelser og efter blot en måned, havde folk som havde droppet anti-depressiv medicin faktisk fået 100% bedring og kunne leve uden deres medicin. Læs en af studierne her, hvor du kan se hvor store fordele der er ved indtagelse af psylicybin i mindre doser: Benefits and challenges of microdosing.
Jeg er ikke selv på medicin eller lider af store depressioner. Men jeg har tidligere et par gange i mit liv haft depression, som var forårsaget af en opvækst med en streng og til tider tyrannisk far. Derfor kender jeg til den depressive følelse, som kunne få andre til at få medicin. Jeg kom dog ud af de depressioner jeg har oplevet, ved psykologhjælp, meditation og hypnose. Det vil jeg også anbefale andre til. Men måske trøfler også kunne bidrage til et balanceret sind, tænkte jeg – men jeg blev klogere…
Tip: Hvis du alligvel vælger at trippe på eget ansvar med svampe/trøfler, trods min advarsel. Så anbefaler jeg at du har en såkaldt “Trip-sitter”, som er ædru og hygger med dig imens du tripper. Sørg for det er en, som du virkelig stoler på og er dig selv med.
Jeg er imod at tage stoffer og er ikke tilhænger af det. Jeg har i min alt for tidlige teenageår eksperimenteret med at ryge hash, da jeg var under dårlig indflydelse af en tæt på familien, som introducerede mig for det da jeg gik i 5. klasse. Det ledte mig på en eksperimenterende rejse på et par år med hash, som jeg heldigvis fandt ud af ikke var godt for mig, da jeg er for sensitiv aka “særlig sensitiv” empat, så den slags tjener ikke mit system. Det var hårdt at stoppe med det, fordi jeg også mistede venner i det miljø, hvor hash og grafitti var en normal tilværelse for dem. Set i bakspejlet, gjorde jeg det mest for at lave oprør mod min fars strenge opdragelse.
Jeg har aldrig taget hårde stoffer eller andet end hash. Sidste gang jeg prøvede det, var da jeg var 16år og så har jeg ikke rørt det siden. Det gav mig dårlige oplevelser og angst og til sidst kunne jeg slet ikke mærke virkningen til at jeg ville blive ved. Uden hjælp fra andre valgte jeg fra den ene dag til den anden pga et væddemål med en kammerat om aldrig at ryge igen. Det virkede og jeg har sidenhen holdt mini-foredrag for unge om hvad hash er og hvorfor det kan være skadeligt. Hash bør først afprøves når man er ældre efter midt 20’erne fordi der er ens hjerne færdigudviklet og mere stabil. Man kan ryge flere mindre stærke ting end hash. OBS: Aldrig ryg hash alene og vær altid sammen med nogle voksne, som kan hjælpe. Jeg anbefaler ikke brug af stoffer. Dog har nogle få glæde af netop marijuana eller CBD olie, som en terapi. Det er noget man bør researche grundigt og søg ekspert-råd førend man ryger det. Jeg synes personligt at alt naturmedicin bør være lovligt, da frihed til egen krop og midler er ens egen personlige ret. Regeringen bør ikke bestemme over, hvad du indtager, hvis du spørger mig. Men det er en anden snak til en anden dag.
Hvordan trøfler ser ud. De kan fåes tørret og friske. Du kan også opbevare dem i fryseren, for at forlænge holdbarheden. Spis dem ikke når de er gamle, for de kan have skimmelsvamp på sig, som kan gøre dig syg.
Trøffelsmag…
Smagen er nøddeagtig men jeg har efter COVID-19 / Corona fået smagsforstyrrelser, så derfor kan andre synes at de smager syrlige. Hvis man ikke kan lide smagen når man tygger dem til et trip, som man skal gøre grundigt for hurtig effekt på tom mave (man må ikke spise 3 timer inden indtagelse, for at få mest ud af det) eller sluger dem til microdosering, som var det en pille, da de optages langsommere), Så kan man altså drikke ingefær-the med skiver ingefær i eller købe en the. Det nedsætter kvalme-tendens.
Microdosering af Trøfler
Men min nysgerrighed var vækket med alle de artikler og forskningsstudier, som jeg havde researchet, så efter nogle ugers research besluttede jeg at forsøge at microdosere og til at starte med gik det fint. Kort sagt, så skal man ca. Spise 8-12 gram Mexicana Trøfler eller andre, for at få et DMT trip. Men hvis man microdoserer, så skal man max spise 1g (normal) – 4g (meget høj microdose). Jeg forsøgte derfor med 1g og jeg kunne ikke mærke noget overhovedet. Man spiser 1g hver 4. Dag fordi ellers bygger kroppens resistens for Psilocybin (https://en.wikipedia.org/wiki/Psilocybin_mushroom), som er det stof der giver den DMT-lign oplevelse. Defor dag 1: microdose 1g, dag 2: pause, dag 3: pause og afgifning af kroppen, og så begynder man på dag 4 igen med at tage 1g, som var det dag 1.
Man intager sin mikrodosering med sin morgenmad ved at sluge trøflerne om morgenen. Sæt din intention inden – hvilket betyder at du gør det klart overfor dig selv ved at sidde og tænke eller tale med dig selv højt om det, i ca 1 min inden du spiser dem. Feks “Jeg ønsker disse trøfler giver mig en større indsigt og et gladere sind. Jeg imødekommer dens læring med et positivt sind og stoler på min egen krops signaler”. Så man på den måde gør det klart for sig selv, hvad man ønsker at få ud af dem. Det kan du læse mere om på nettet om hvorfor det er vigtigt og skaber en bedre oplevelse. Læs feks også om cacao ceremonier og hvordan sådanne cacao ceremonier forgår for de kan ofte minde om når folk laver ceremonier med Ayahuasca, som også er en DMT, hvor bla. Rapeh / Rapé naturmedicin-tobak man får pustet ind i næsen også indgår, som er blevet meget populært.
Jeg gjorde dette over 3 uger ca. Indtil jeg løb tør. Nogle dage valgte jeg at holde længere pause selvom jeg ikke kunne mærke trøflerne, så ville jeg også tage ekstra pauser for at mærke min krop, om der var forskel. Det var der ikke.
Nysgerrigheden vandt.
Da jeg modtog nogle nye trøfler, så valgte jeg efter et par måneders pause at prøve igen. Denne gang tænkte jeg at prøve 2g dose, for at se hvad påvirkningen var. Den ene gang kunne jeg tydeligt mærke det med svimmelhed og forstærket humør uanset hvilket humør jeg var i. 2 andre gange kunne jeg ikke mærke 2g microdose. Jeg forsøgte så med 3g mikrodosering og det gik fint og føles interessant, som om mine sanser skærpedes lidt men også med en slags svimmelhed og en ro, ligesom når jeg har mediteret i 20min. Virkningen var lang og op til 6 timer tror jeg. Selv næste dag kunne jeg mærke en minimal påvirkning af ro og let svimmelhed.
De trøfler jeg prøvede var købt hos kosmickitchen.eu, som havde hurtig levering (dette er ikke en reklame). Tampanensis er typisk til spirituelle oplevelser, hvor Mexicana trøfler er de “normale” for nybegyndere.
Svimmelhed pga trøfler eller sygdom?
Men da jeg pludselig oplevede meget svimmelhed og at min balancenerve i øret, både gav mig hyletone og tinnitus på det ene øre især, så tænkte jeg det ikke var trøflerne men en infektion i øret. Jeg var syg i 4 dage med svimmelhed og især når jeg drejede hovedet imens jeg gik, så følte jeg det som om jeg væltede og fik en slags kuldegysninger konstant, når jeg bevægede mig. Jeg forsøgte at løbe en tur men det var mærkeligt og føltes ubehageligt men jeg tænkte at ligesom en infektion kunne mit immunforsvar klare den, ved at jeg styrkede det. Jeg fik det 20% bedre efter løbeturen blev til en gåtur og min puls kom op men jeg var stadig stærkt svimmel og til tider kvalme. Jeg forsøgte at spise kun grøntsager og kylling, for at sørge for at mit immunsystem hurtigere kom i balance. Jeg brugte tiden på at respektere at min krop var i ubalance og slappede derfor af og lod tinnitus og hyletone i øret langsomt forsvinde. Efter nogle dage var jeg frisk igen og tinnitus var minimal selvom jeg aldrig har lidt af tinnitus før. Jeg er sanger og guitarist, selvom jeg ikke optræder mere, så har jeg absolut gehør, som betyder at jeg kan genkende toner med høj præcision og det er et talent jeg er meget taknemlig for at have. Jeg var usikker på om hyletone for øret og svimmelhed havde med trøflerne at gøre, da jeg også netop havde været på Hydroxychloroquine 3 dages kur mod parasitter, som jeg stoppede med 1 dag før jeg microdoserede.
Tinnitus af andre årsager?
Hydroxychloroquine viser i nogle test-trials også at virke mod Corona og Long-corona’s sensymptomer ligesom Ivermectin gør. Derfor tænkte jeg det kunne være Hydroxychloroquine, der var skyld i at en parasit eller lign ved ved at bekæmpes og påvirkede min hørelse lidt.
Jeg researchede Hydroxychloroquine og fandt en artikel, hvor nogle enkelte personer havde fået tinnitus efter en behandling med Hydroxychloroquine mod Corona. I studiet viste det sig især at en ældre dame havde haft problemer med hørelse og balance samt svimmelhed, da den krystal man har i øret, der styrer din balance, var påvirket. Derfor tænkte jeg at det var det jeg havde oplevet.
Mini trip på trøfler
Ugen efter: Efter jeg havde antaget at Hydroxychloroquine var årsagen til svimmelheden, kastede jeg mig ud i at tage et mini-trip en dag i foråret, hvor solen var lun nok til at sidde ude og jeg kunne tage fri. Jeg satte mig i solen efter at have spist morgenmad og slugt 4g magiske trøfler. Det var en fantastisk oplevelse efter jeg pludselig mærkede svimmelheden og lagde mig derfor ned og lukkede øjnene. Jeg fik set en masse visuelt og alle lyde blev interessante. Jeg valgte at sætte en Magic truffle playliste fra Spotify på, som jeg fandt. Jeg fik en tyngde i kroppen og oplevede at have jordforbindelse. Det er ligesom at være lidt beruset og halvsovende samtidig, for mig. Rar og fin oplevelse af at være selvaccepterende og at man kan visualisere sig alt, hvad man vil. Og det er kun med 4g, som er under halvdelen af en normal trip-dosis. Det var så dejligt at jeg efter 1 time besluttede at supplere med 2g og igen 2 timer senere med 3g – men ingen af de sidste doser gjorde eller påvirkede mig yderligere. De havde ingen effekt. Så det var kun start-dosis på 4g der kunne mærkes. En mini eurofori og glæde af at være levende og til og at kunne ligge og smile til solen var nok til at gøre mig lykkelig lige der. Jeg oplevede dog at lyde, som jeg normalt ikke glædes over, såsom bilstøj og lign faktisk var interessante at høre på men så snart jeg åbnede øjnene, så var det som om jeg ikke længere kunne mærke trøflerne særlig meget. Så derfor lukkede jeg dem igen og fandt ud af at musik supplerede min oplevelse på fantastisk vis. Jeg lagde mærke til at lyde i det fjerne pludseligt føltes, som om de var tæt på. Altså var jeg lydfølsom.
Tinnitus i dagevis
Dagen efter oplevede jeg en svag tinnitus opstå på begge øre, som om en muskel i mit øre spændte og jeg ubevidst kunne justere det lidt. Med lidt forsøg med at lukke øjnene og kigge rundt under øjenlåget kunne jeg forværre tinnitus formentlig fordi musklerne spænder og påvirker øret. Selv efter 3 dage består den tinnitus stadig og dog i højere og mindre grad. Jeg besluttede at researche det og fandt dette studie, som også forklarer netop at man kan få tinnitus af svampe – selv ved micodosing.
Magic mushrooms and Tinnitus – a phase IV clinical study of FDA data https://www.ehealthme.com/ds/magic-mushrooms/tinnitus/
Advarsel
Derfor er dette min advarsel til dig, som vil kaste dig ud i det og tro at der ingen bivirkninger er, så kan de vare i flere dage til måneder. Dog lader det til at man kan helbrede sig selv igen – men det er måske ikke altid det værd at lide af svimmelhed og tinnitus fordi man vil afprøve microdosing eller et trip. Så om det er Hydroxychloroquine eller Magic truffles, så kan begge påvirke dig både positivt og negativt. Eller kort sagt, så har alt en konsekvens.
Jeg er altid fortaler for at man prøver sig frem og smager på livet. Man skal blot altid opveje fordele vs ulemper. Hvad du vil og gør er op til dig. Friheden til at vælge selv er altafgørende.
Jeg ser selv frem til at den tinnitus er helt væk igen. Jeg har dog hørt nogle sige at svampen, ofte viser dig, hvor der er mangel på fokus. Så jeg kunne tolke svampens ledetråd og tænke; måske jeg skulle lytte mere og værne om min ører og hvad jeg lytter til og måske lytte mere til andre. Hvem ved… Måske gør du? I så fald, så del gerne dine oplevelser i kommentarerne.
Forskning om psykedeliske oplevelsers fordele
Vi har bla. en af flere danske forskere men især Dr. David Erritzøe har forsket i nogle spændende studier og forsøg med psykedelisk mikrodosering mm. Se feks her:
Perspektiver i den psykedeliske forskning.
TED Talk med David Erritzøe om Psykedelisk medicin og dens påvirkning på hjernen.
Robin Carhart-Harris TED Talk om psykedelisk forskning: Robin har udført banebrydende hjernebilledundersøgelser af psykedeliske stoffer. Senest har han afsluttet den første fase af et klinisk forsøg, der ser på psilocybins potentiale til at behandle depression, og hans foredrag ser på, hvordan disse lægemidler kan bruges i behandlingen. Efter at have afsluttet sin ph.d.-grad ved University of Bristol i 2009, flyttede Robin til Imperial College London, hvor han de sidste par år har arbejdet med hjerneeffekterne af LSD, psilocybin (magiske svampe) og MDMA og udført nogle banebrydende hjernebilleddannelsesstudier af disse stoffer. Senest har han afsluttet den første fase af et klinisk forsøg, der ser på psilocybins potentiale til at behandle svær depression.
Paul Stamets inspirerende snak om forskning og forsøg med svampe og svampe medicin: Den ledende mykolog Paul Stamets deler sit arbejde med at udforske den mangfoldige rolle, medicinske svampe kan have i at aktivere vores immunsystem og hjælpe med at behandle kræft, til nye data, der understøtter svampenes rolle i biosikkerhed og sundheden for de bier, der bestøver vores planet. Eksponentiel medicin (http://ExponentialMedicine.com) er et unikt tværfagligt program, der udforsker forkant med sundhed, medicin og teknologi. Det næste xMed-program vil blive afholdt 4.-7. november 2019 på Hotel del Coronado.
Stephen Bright om psykedelisk medicin: Psykedeliske stoffer: en farlig og ulovlig plage; en harmløs måde at “tænde, tune ind, droppe ud” – eller en værdifuld behandling for psykisk sygdom? Forskning viser, at stoffer som MDMA og magiske svampe, der længe har været forvist til samfundets udkant, har vist sig effektive til at behandle alt fra PTSD til nikotinafhængighed. I dette foredrag udforsker Stephen Bright den nylige genopståen af psykedelisk videnskab og diskuterer, hvorfor dette felt er fraværende i det australske forskningslandskab. Dr. Stephen Bright er en klinisk uddannet psykolog. Han er seniorlektor i afhængighed ved Edith Cowan University i Perth og et stiftende bestyrelsesmedlem af PRISM, en australsk non-profit oprettet for at fremme sagen om psykedelisk forskning.
Hvordan healer man Tinnitus
Der er mange årsager til tinnitus, så man kan ikke bare sige at svampe eller trøfler er årsagen. Men svampe og trøfler, kan være medårsag til det bliver værre. Årsager kan være hjerneinflammation, leverproblemer (det er her svampen bliver til psilocin) og især skjoldbruskkirtlen der kan være problemet. Lav en masse research og mærk efter, hvad der passer på dig – men lyt ikke til din frygt men din indre ro.
Ting der hjælper på et bedre immunforsvar og nedsætte tinnitus
Få Søvn 8-10 timer
Undgå stress og angst – og bliv god til at sige fra og tage dig tid til at slappe af.
Spis sundt men undersøg først, hvad det betyder
Hold dig fra kaffein, alkohol, sukker, gluten, mælkeprodukter, sukker, salt, brød produkter samt soya og korn, fed mad da det skaber inflammation
Spis evt. vitaminer – men research hvilke.
Magnesium 7, B-vitaminer (B1,B2,B6), Melatonin, Lions Mane svamp (pindsvinesvamp), Bach Flower Remedies Drops, Raishi Chill Cacao Mix svampe inden du skal sove, CBD gummies kan hjælpe med nedsætte stress (uden THC med CBD1+CBD2), Calcarea carbonica.
Undgå mad candida svamp, som kan være årsag til tinnitus – sukker er nemlig noget candida elsker. Gæring og forådnelse: så ingen ost, ingen svampe, ingen marmite (bitter marmelade), ingen vin, ingen eddike, ingen brød – altsammen for at undgå en yeast-infection. Du kan dog for en tid får hovedpine og føle dig utilpas på denne detox.
Mød din tinnitus, som om den er på besøg, fordi hvis du frygter den og modstrider dig den, så forværrer du den. Altså kan du se din tinnitus som et tegn på at din krop har brug for din opmærksomhed og det kan være en kort eller en længere rejse. Husk at folk der har levet med tinnitus det halve af deres liv, faktisk har fundet metoder der har healet dem og fjernet tinnitus.
Undgå at se nyheder og actionfilm eller viden/bøger/film som aktiverer dit fight or flight system.
Meditation og guidet meditationer på feks youtube / Calm app / Spotify. Gerne hver morgen og hver aften.
Hjælp til bedste lydterapi med tinnitus problemer.
Svampe forårsager candida i kroppen, som kan give Tinnitus
Han deler at det ikke er alle svampe du skal spise samt hvad du skal holde dig fra at spise for at heale.
Hypothyroidism Low Hypothiroid hormones which are created in your liver, can be the cause of Tinnitus. Hun giver dig en hel guide til at heale tinnitus.
Han kurerede sin Tinnitus ved at spise anderledes.
Tak fordi du læste med og jeg håber du kan bruge min oplevelser og indsigter til noget konstruktivt. Pas på dig selv og nyd livet.
Andres oplevelser med DMT og tinnitus
Han havde tinnitus allerede men det blev værre efter et dårligt trip = altså stress gør det værre og svampe kan gøre gæring i maven værre og skabe bedre forhold for inflammation i kroppen. Så hvis han er obs på hvad han spiser, kan han måske heale det.
Spirituelle årsager til tinnitus gennemgår han her.
Positive og andre ting han lærte ved at mikrodosere.
Jeg husker kun Kirsten Hüttemeier svagt men det jeg husker bedst er, andre der talte om, hvor skøn hun var og hvilke dejlige nemme opskrifter hun kastede os andre ud i. Hun havde et skønt dansk og var meget artikuleret i sine tv-programmer. Det var, som at se sin bedstemoder i køkkenet, hvor hun skulle ‘traktere’, som man også synger i julesangen.
Jeg er selv vokset op med en mor, som elskede at stå i køkkenet og jeg mindes, hvordan alle gæster der spiste med, altid roste hende til skyerne for sine madkundskaber. Derfor var det nærliggende for mig også at lære at lave mad og jeg var meget aktiv i køkkenet, når hun satte mig igang. Jeg ser nu, hvor forkælet jeg har været, at vokse op med så meget passion for mad med en mor med så megen talent.
Da jeg så disse youtube videoer med Kirsten Hüttemeier, gik op for mig at mange danskere og især unge ikke ved hvem hun er. Derfor har jeg et ønske om at, hvis man så en forkortet og måske mere humoristisk video, så ville andre få øjenene op for hendes legendariske tv-programmer. Jeg gav mig derfor i kast med at lave en for-sjov video, af hendes skønne væsen og talemåde. Det blev til en useriøs sammenklippet video på lidt over 2min, hvor temaet er at alkohol passer godt ind i al madlavning. 🙂 Jeg havde megen sjov med at lave videoen og inspirationen kom fraktisk fra Martin Brygmann og Ulf Pilgaard, som begge også har lavet deres parodier på Kirsten Hüttemeier – Fantastisk. Se dem herunder og del gerne min ovenstående video, så andre unge og gamle kan få lidt sjov ud af at se “Kirsten Hüttemeier på druktur i køkkenet” 🙂 🍾
Dette indlæg er dedikeret til madlavningslegenden, Kirsten Hüttemeier. Tak for inspirationen ❤️
