Når man skal på skiferie eller snowboardferie så er det vigtigt at forberede udstyret før man tager afsted… Men mest af alt er det vigtigt at forberede ens krop til de anstrengelser man smider den ud på… De muskler man bruger når man er på skibakken er nogen man sjældent bruger i andre sammenhæng – dyrker du allerede megen motion eller en sport er det en god start men det er stadig ikke godt nok hvis du skal gøre dig helt klar til skiferien!
Er du i tvivl om hvad du kan gøre for at komme i form får du her en god hjælp – følg denne guide og gå igang snarrest mulig – så får du en bedre og sjovere ferie i sneen!!! Lav øvelserne sammen med din familie eller en kammerat/veninde, hvis i alle skal afsted…?
God ferie!
Find alle ØVELSER her:
http://www.skifys.dk/komiform.htm – kom i form til skiferien
http://www.skisport.dk/artikler/skitraening – skisport.dk’s træningsprogram
http://www.gomotion.dk/ – Gomotion’s guide side 1/2
http://www.gomotion.dk/ – Gomotion’s guide side1/2
http://www.skisport.dk/artikler/28/ – test dig selv om du er klar til skiferien
Blogged with Flock
