Din seng er sandsynligvis et af de steder, hvor du tilbringer mest tid i løbet af din dag. Men vidste du, at din seng kan være fyldt med mikroskopiske bugs, der kan forårsage skade på dine lunger? Disse bugs er kendt som husstøvmider, og de trives i de varme og fugtige omgivelser, der findes i sengen. Heldigvis er der nogle naturlige måder at dræbe disse skadelige bugs på, så du kan få en renere og sundere seng.
Symptomerne på husstøvmide-allergi kan variere fra person til person, men nogle almindelige symptomer kan omfatte:
- Nysen og kløe i næsen
- Løbende eller tilstoppet næse
- Kløe, rødme eller vandige øjne
- Hoste eller åndenød
- Kløe eller udslæt på huden
- Overbelastning i brystet
- Trykken for brystet
- Snorken
Hvis du har mistanke om, at du har en allergi over for husstøvmider, er det vigtigt at søge læge for at få en præcis diagnose og behandling. Din læge kan ordinere medicin eller anbefale ændringer i din livsstil for at reducere din eksponering for husstøvmider og reducere dine symptomer. MEN MEN MEN Der er naturlige metoder du kan prøve inden du medicinerer dig selv – for lægen kan ikke fjerne årsagen til din allergi men kun nedsætte symptomerne. Det betød at jeg levede i årevis med allergi, fordi lægen ikke ville sætte sig ind i, hvordan man med sin kost og god motion samt frisk luft kan udgå allergi. I stedet for en næsespray kan du feks rense næsen med havvand eller saltvand via et næsehorn. Men læs herunder om endnu flere tips.
Selvom mange af os har lært at rede vores senge med det samme, når vi vågner, kan denne vane føre til, at millioner af insekter ender fanget i vores sengetøj. Disse insekter, også kendt som støvmider, er blevet associeret med astma, allergiske reaktioner og hudproblemer.
På den anden side mener eksperter, at hvis du lader din seng stå uredt i nogen tid og udsætter støvmiderne for frisk luft og tilstrækkeligt lys, vil de dehydrere og dø. Lad os lære mere om, hvordan vi kan beskytte os selv mod støvmider. Beskyt dig selv: Stop med at rede sengen om morgenen
Stephen Pretlove, læge og professor ved Kingston University School of Architecture, siger, at hvis vi rede vores senge med det samme, når vi står op, vil vi fælde hudceller, kropsvarme og sved i sengetøjet. Hvis du derimod lader sengen stå urørt i nogen tid og udsætter sengetøjet for lys og luft, vil støvmiderne ikke kunne overleve, og du vil være mindre tilbøjelig til astma og allergiske reaktioner.
Støvmider “elsker” den sved, vi frigiver under søvn, og tro det eller ej, den gennemsnitlige person kan svede op til en liter væske om natten! Desuden hævder forskere, at der kan være op til en halv million støvmider i den gennemsnitlige seng, og de ernærer sig af vores gamle hudceller, som vi afgiver under søvnen. Det store problem med støvmider
Mine egne erfaringer med allergi og husstøvmider, som ingen taler om:
Jeg har lidt af husstøvmider og helårssnue, som er samme kategori, siden jeg blev teenager og det kræver at jeg følger nedenstående råd men en ting som de færreste taler om, er at din kost har en påvirkning på din Astma og allergi! Spis ordentlig og du slipper for mange symptomer. Det kan tage fra 3 måneder med sund kost og undgå især disse madvarer, som for mig har hjulpet helt at undgå at spise for altid:
- Mælk og generelt alle mælkeprodukter
- Brød og melprodukter
- Alkohol, sænker dit immunforsvar og bliver omdannet til sukker, som kroppen ikke har brug for i store mængder. Det kan skabe et miljø i kroppen, så at man nemmere får svamp og candida, som også forværrer ens allergier.
- Sukker – ja ligesom alkohol har det samme negative effekt på dig. Hold dig til rå-honning i kaffen/the eller frugtsukker, stevia eller birkesød, som har en mindre negativ effekt på kroppen, så længe man ikke overgør det.
- Tomater, da de kan være katalysator for andre allergier og tomater er en del af natskyggefamilien, som du kan researche, hvad er.
- Nødder men ikke alle. Jeg spiser max en håndfuld cashewnødder pr dag hvis endelig jeg spiser dem. Pinjekerner kan jeg dog godt spise. Nødder har gode olier men kan, når ens allergi er på det højeste, gøre den endnu værre.
- Søvn – manglende søvn er også en virkelig usund og på sigt direkte skadeligt for din krop, dit sind og generel helbred. Sørg for at få mellem 7-10 timers nattesøvn og helst cirka samme tid i seng, hver aften, da vores dagsrytme er altafgørende. Bare pga vintertid/sommertid, hvor vi stiller uret tilbage eller frem, skaber mange gange forhøjet dødsfald årligt. Så meget kan det skade for folk der især er stressede eller lever usundt.
- Bliv røgfri. Ryger du så forværrer det alt allergi, fordi dine lunger er konstant under pres og det nedsætter dit immunforsvar og gør det nemmere for støvmider og andre allergener at leve længere i din krop.
- Undgå stress og bliv stressfri. Stress kan lede til direkte død og bør tages meget alvorligt. Nu er din allergi ikke længere dit største problem… Få hjælp af en psykolog, stress coach og mediter dagligt, da netop dette er bevist utallige gange at skulle hjælpe os mennesker med vores helbred.
Når det kommer til støvmider, er deres eksistens ikke så problematisk som det, de efterlader, nemlig deres ekskrementer, som er skyld i dine støvallergier og astmaanfald. Derfor skal du ud over at lade din seng stå urørt en time eller to efter at have vågnet, også regelmæssigt vaske sengetøjet og pudebetrækkene, ideelt set hver uge eller to, for at sikre optimal renlighed.
Støvsug regelmæssigt og sug støvmiderne samt deres afføring op.
Ja det du er allergisk overfor er deres afføring. En af de bedste måder at fjerne husstøvmider fra din seng er ved at støvsuge den regelmæssigt. Brug en støvsuger med et HEPA-filter, da dette vil fange de mindste partikler og allergener. Fokusér især på at støvsuge madrassen, da dette er, hvor husstøvmiderne typisk bor.
Vask sengetøjet i varmt vand, for at dræbe husstøvmiderne
Husstøvmider kan ikke overleve i varmt vand, så det er en god ide at vaske sengetøjet regelmæssigt i varmt vand. Vask sengetøjet mindst en gang om ugen ved en temperatur på mindst 60 grader Celsius.
Brug naturlige lugtfjernere mod støvmiderne
Nogle gange kan sengen lugte muggen på grund af husstøvmiderne. Brug naturlige lugtfjernere som eddike eller citronsaft til at fjerne disse lugte. Dryp en lille mængde på en klud og gnid den på sengen.
Brug en luftrenser som anti-støvmider
En luftrenser kan hjælpe med at reducere mængden af husstøvmider i luften. Køb en luftrenser med et HEPA-filter, og tænd den i dit soveværelse i et par timer hver dag.
Brug et allergivenligt betræk til din madras mod husstøvmider
Et allergivenligt betræk til din madras kan hjælpe med at reducere mængden af husstøvmider, der bor i din seng. Dette betræk skal være vaskbart og skiftes mindst en gang om året.
Hvis du lider af allergi eller astma, kan husstøvmider forværre dine symptomer.
Inden du går videre, så gå ikke glip af følgende video, hvor du kan lære mere om støvmider og hvordan man kan dræbe dem og bevare sin sundhed.
Disse tips og råd vil hjælpe dig med at dræbe skadedyr i din seng og holde dit soveværelse rent og sundt. Ved at tage disse forholdsregler kan du reducere antallet af husstøvmider i din seng, få en renere og sundere nattesøv, undgå at udsætte dig selv for farlige skadedyr og allergener, der kan skade dine lunger og dit helbred.
Post er inspireret af generel viden samt artiklen her: https://bestfolkmedicine.com/2018/10/your-bed-is-filled-with-lung-harming-bugs-here-is-how-to-kill-them-quickly-and-naturally/