Mikrodosering af Magiske Trøfler med Psylicybin gav mig tinnitus

Min Advarsel: Magic Truffles / Mushrooms kan give tinnitus eller forværre den ved feks mikrodosering.

Magic Shrooms bliver de kaldt i Amsterdam men faktisk sælger de ikke svampe men trøfler. Årsagen til de ikke må sælge magiske svampe aka Psilocybin svampe mere er fordi, igennem de over 10år de har lovliggjort det, faldt kun 1 pige ud over en bro fordi hun i sin trip troede hun kunne flyve. Det er ret usædvanligt at folk yder skade på sig selv på svampe. Men fordi en pige gjorde, så blev det ulovligt. Jeg kan undre mig over, hvorfor alkohol så ikke er ulovligt med alle de skader det dagligt forsager. Kort sagt er det idiotisk at gøre naturen ulovlig. Det har bare gjort at folk nu eksperimenterer med meget værre ting.

Hvad er Tinnitus?

Tinnitus er en ringen eller summen for øret enten kortvarigt, for en periode eller livslang. Det estimeres at 10-20% af Danmarks befolkning lider af Tinnitus Det kan opstå på 3 måder:

1. Ved infektioner grundet sygdom.

2. skader ved høj musik/lyd som skader dit øre.

3. ved at der er candida, sygdom eller ubalance grundet stress/inflammation i kroppen.

Læs i bunden, hvordan du kan heale din tinnitus.

Magiske trøfler

Magic trøfler er lovlige, selvom de indeholder Psilocybin. Det er Psilocybin svampene der er ulovliggjort. Trøfler kan derfor købes på nettet og sendes typisk via Holland, som producerer dem. Man kan også købe såkaldte Grow-kits eller selv tage en tur til Amsterdam for at eksperimentere, hvis man ønsker dette. Det var netop hvad jeg gjorde…

Min tur til Amsterdam.

Jeg besluttede i September at køre til Sydspanien, hvor jeg havde nogle opgaver for min virksomhed samt at jeg skulle besøge flere kunder på min vej. Jeg tog endda afsted med en af mine kunder, så vi skiftes til at køre en hel uge, for at komme frem. På turen ramte vi Amsterdam og jeg faldt over en sådan Shroom-shop, som ligger på flere gader og som sælger lovligt grow-kits og trøfler, som jeg havde hørt om. Derfor måtte jeg i min nysgerrighed ind i butikken og høre alt om fordele vs ulemper, når nu turister valfarter til Amsterdam for sådanne oplevelser. Jeg købte 2 pakker trøfler med, som var god for nybegyndere til at microdose. Jeg læste alt om det og diverse studier, førend jeg ville kaste mig ud i det.

Research af DMT og Psylicybin

Jeg har fulgt flere spirituelle mennesker online i flere år – også på YouTube, som har italesat indre rejser med DMT, som er lidt af det man også oplever med magiske trøfler. Bla. Joe Rogan taler meget om DMT i sine podcasts, som jeg varmt kan anbefale.


Jeg havde kun læst positive oplevelser. Selv dem der fik dårlige trip, lærte enormt meget af det og brugte det som såkaldt “Shadow work”, hvor man psykologisk udvikler sig dybere efter et trip. Men jeg var ikke ude på at skulle trippe nødvendigvis. Jeg havde i stedet interesseret mig for at indtage dem i meget små doser.
Flere havde nemlig fortalt om at ved mikrodosering, at svampe og trøfler kan have positiv påvirkning af sindet, hvis man lider af depression eller lign. I flere studier, havde deltagerne positiv oplevelser og efter blot en måned, havde folk som havde droppet anti-depressiv medicin faktisk fået 100% bedring og kunne leve uden deres medicin. Læs en af studierne her, hvor du kan se hvor store fordele der er ved indtagelse af psylicybin i mindre doser: Benefits and challenges of microdosing.

Jeg er ikke selv på medicin eller lider af store depressioner. Men jeg har tidligere et par gange i mit liv haft depression, som var forårsaget af en opvækst med en streng og til tider tyrannisk far. Derfor kender jeg til den depressive følelse, som kunne få andre til at få medicin. Jeg kom dog ud af de depressioner jeg har oplevet, ved psykologhjælp, meditation og hypnose. Det vil jeg også anbefale andre til. Men måske trøfler også kunne bidrage til et balanceret sind, tænkte jeg – men jeg blev klogere…

Tip: Hvis du alligvel vælger at trippe på eget ansvar med svampe/trøfler, trods min advarsel. Så anbefaler jeg at du har en såkaldt “Trip-sitter”, som er ædru og hygger med dig imens du tripper. Sørg for det er en, som du virkelig stoler på og er dig selv med.

Jeg er imod at tage stoffer og er ikke tilhænger af det. Jeg har i min alt for tidlige teenageår eksperimenteret med at ryge hash, da jeg var under dårlig indflydelse af en tæt på familien, som introducerede mig for det da jeg gik i 5. klasse. Det ledte mig på en eksperimenterende rejse på et par år med hash, som jeg heldigvis fandt ud af ikke var godt for mig, da jeg er for sensitiv aka “særlig sensitiv” empat, så den slags tjener ikke mit system. Det var hårdt at stoppe med det, fordi jeg også mistede venner i det miljø, hvor hash og grafitti var en normal tilværelse for dem. Set i bakspejlet, gjorde jeg det mest for at lave oprør mod min fars strenge opdragelse.

Jeg har aldrig taget hårde stoffer eller andet end hash. Sidste gang jeg prøvede det, var da jeg var 16år og så har jeg ikke rørt det siden. Det gav mig dårlige oplevelser og angst og til sidst kunne jeg slet ikke mærke virkningen til at jeg ville blive ved. Uden hjælp fra andre valgte jeg fra den ene dag til den anden pga et væddemål med en kammerat om aldrig at ryge igen. Det virkede og jeg har sidenhen holdt mini-foredrag for unge om hvad hash er og hvorfor det kan være skadeligt. Hash bør først afprøves når man er ældre efter midt 20’erne fordi der er ens hjerne færdigudviklet og mere stabil. Man kan ryge flere mindre stærke ting end hash. OBS: Aldrig ryg hash alene og vær altid sammen med nogle voksne, som kan hjælpe. Jeg anbefaler ikke brug af stoffer. Dog har nogle få glæde af netop marijuana eller CBD olie, som en terapi. Det er noget man bør researche grundigt og søg ekspert-råd førend man ryger det. Jeg synes personligt at alt naturmedicin bør være lovligt, da frihed til egen krop og midler er ens egen personlige ret. Regeringen bør ikke bestemme over, hvad du indtager, hvis du spørger mig. Men det er en anden snak til en anden dag.

Mikrodosering af Magiske Trøfler med Psylicybin gav mig tinitus svampe magic truffles microdose
Hvordan trøfler ser ud. De kan fåes tørret og friske. Du kan også opbevare dem i fryseren, for at forlænge holdbarheden. Spis dem ikke når de er gamle, for de kan have skimmelsvamp på sig, som kan gøre dig syg.

Trøffelsmag…

Smagen er nøddeagtig men jeg har efter COVID-19 / Corona fået smagsforstyrrelser, så derfor kan andre synes at de smager syrlige. Hvis man ikke kan lide smagen når man tygger dem til et trip, som man skal gøre grundigt for hurtig effekt på tom mave (man må ikke spise 3 timer inden indtagelse, for at få mest ud af det) eller sluger dem til microdosering, som var det en pille, da de optages langsommere), Så kan man altså drikke ingefær-the med skiver ingefær i eller købe en the. Det nedsætter kvalme-tendens.

Microdosering af Trøfler

Men min nysgerrighed var vækket med alle de artikler og forskningsstudier, som jeg havde researchet, så efter nogle ugers research besluttede jeg at forsøge at microdosere og til at starte med gik det fint. Kort sagt, så skal man ca. Spise 8-12 gram Mexicana Trøfler eller andre, for at få et DMT trip. Men hvis man microdoserer, så skal man max spise 1g (normal) – 4g (meget høj microdose). Jeg forsøgte derfor med 1g og jeg kunne ikke mærke noget overhovedet. Man spiser 1g hver 4. Dag fordi ellers bygger kroppens resistens for Psilocybin (https://en.wikipedia.org/wiki/Psilocybin_mushroom), som er det stof der giver den DMT-lign oplevelse. Defor dag 1: microdose 1g, dag 2: pause, dag 3: pause og afgifning af kroppen, og så begynder man på dag 4 igen med at tage 1g, som var det dag 1.

Man intager sin mikrodosering med sin morgenmad ved at sluge trøflerne om morgenen. Sæt din intention inden – hvilket betyder at du gør det klart overfor dig selv ved at sidde og tænke eller tale med dig selv højt om det, i ca 1 min inden du spiser dem. Feks “Jeg ønsker disse trøfler giver mig en større indsigt og et gladere sind. Jeg imødekommer dens læring med et positivt sind og stoler på min egen krops signaler”. Så man på den måde gør det klart for sig selv, hvad man ønsker at få ud af dem. Det kan du læse mere om på nettet om hvorfor det er vigtigt og skaber en bedre oplevelse. Læs feks også om cacao ceremonier og hvordan sådanne cacao ceremonier forgår for de kan ofte minde om når folk laver ceremonier med Ayahuasca, som også er en DMT, hvor bla. Rapeh / Rapé naturmedicin-tobak man får pustet ind i næsen også indgår, som er blevet meget populært.

Jeg gjorde dette over 3 uger ca. Indtil jeg løb tør. Nogle dage valgte jeg at holde længere pause selvom jeg ikke kunne mærke trøflerne, så ville jeg også tage ekstra pauser for at mærke min krop, om der var forskel. Det var der ikke.

Nysgerrigheden vandt.

Da jeg modtog nogle nye trøfler, så valgte jeg efter et par måneders pause at prøve igen. Denne gang tænkte jeg at prøve 2g dose, for at se hvad påvirkningen var. Den ene gang kunne jeg tydeligt mærke det med svimmelhed og forstærket humør uanset hvilket humør jeg var i. 2 andre gange kunne jeg ikke mærke 2g microdose. Jeg forsøgte så med 3g mikrodosering og det gik fint og føles interessant, som om mine sanser skærpedes lidt men også med en slags svimmelhed og en ro, ligesom når jeg har mediteret i 20min. Virkningen var lang og op til 6 timer tror jeg. Selv næste dag kunne jeg mærke en minimal påvirkning af ro og let svimmelhed.

Mikrodosering af Magiske Trøfler med Psylicybin gav mig tinitus svampe
De trøfler jeg prøvede var købt hos kosmickitchen.eu, som havde hurtig levering (dette er ikke en reklame). Tampanensis er typisk til spirituelle oplevelser, hvor Mexicana trøfler er de “normale” for nybegyndere.

Svimmelhed pga trøfler eller sygdom?

Men da jeg pludselig oplevede meget svimmelhed og at min balancenerve i øret, både gav mig hyletone og tinnitus på det ene øre især, så tænkte jeg det ikke var trøflerne men en infektion i øret. Jeg var syg i 4 dage med svimmelhed og især når jeg drejede hovedet imens jeg gik, så følte jeg det som om jeg væltede og fik en slags kuldegysninger konstant, når jeg bevægede mig.
Jeg forsøgte at løbe en tur men det var mærkeligt og føltes ubehageligt men jeg tænkte at ligesom en infektion kunne mit immunforsvar klare den, ved at jeg styrkede det. Jeg fik det 20% bedre efter løbeturen blev til en gåtur og min puls kom op men jeg var stadig stærkt svimmel og til tider kvalme.
Jeg forsøgte at spise kun grøntsager og kylling, for at sørge for at mit immunsystem hurtigere kom i balance. Jeg brugte tiden på at respektere at min krop var i ubalance og slappede derfor af og lod tinnitus og hyletone i øret langsomt forsvinde. Efter nogle dage var jeg frisk igen og tinnitus var minimal selvom jeg aldrig har lidt af tinnitus før. Jeg er sanger og guitarist, selvom jeg ikke optræder mere, så har jeg absolut gehør, som betyder at jeg kan genkende toner med høj præcision og det er et talent jeg er meget taknemlig for at have. Jeg var usikker på om hyletone for øret og svimmelhed havde med trøflerne at gøre, da jeg også netop havde været på Hydroxychloroquine 3 dages kur mod parasitter, som jeg stoppede med 1 dag før jeg microdoserede.

Tinnitus af andre årsager?

Hydroxychloroquine viser i nogle test-trials også at virke mod Corona og Long-corona’s sensymptomer ligesom Ivermectin gør. Derfor tænkte jeg det kunne være Hydroxychloroquine, der var skyld i at en parasit eller lign ved ved at bekæmpes og påvirkede min hørelse lidt.

Jeg researchede Hydroxychloroquine og fandt en artikel, hvor nogle enkelte personer havde fået tinnitus efter en behandling med Hydroxychloroquine mod Corona. I studiet viste det sig især at en ældre dame havde haft problemer med hørelse og balance samt svimmelhed, da den krystal man har i øret, der styrer din balance, var påvirket. Derfor tænkte jeg at det var det jeg havde oplevet.

Mini trip på trøfler

Ugen efter: Efter jeg havde antaget at Hydroxychloroquine var årsagen til svimmelheden, kastede jeg mig ud i at tage et mini-trip en dag i foråret, hvor solen var lun nok til at sidde ude og jeg kunne tage fri. Jeg satte mig i solen efter at have spist morgenmad og slugt 4g magiske trøfler. Det var en fantastisk oplevelse efter jeg pludselig mærkede svimmelheden og lagde mig derfor ned og lukkede øjnene. Jeg fik set en masse visuelt og alle lyde blev interessante. Jeg valgte at sætte en Magic truffle playliste fra Spotify på, som jeg fandt. Jeg fik en tyngde i kroppen og oplevede at have jordforbindelse. Det er ligesom at være lidt beruset og halvsovende samtidig, for mig. Rar og fin oplevelse af at være selvaccepterende og at man kan visualisere sig alt, hvad man vil. Og det er kun med 4g, som er under halvdelen af en normal trip-dosis. Det var så dejligt at jeg efter 1 time besluttede at supplere med 2g og igen 2 timer senere med 3g – men ingen af de sidste doser gjorde eller påvirkede mig yderligere. De havde ingen effekt. Så det var kun start-dosis på 4g der kunne mærkes. En mini eurofori og glæde af at være levende og til og at kunne ligge og smile til solen var nok til at gøre mig lykkelig lige der. Jeg oplevede dog at lyde, som jeg normalt ikke glædes over, såsom bilstøj og lign faktisk var interessante at høre på men så snart jeg åbnede øjnene, så var det som om jeg ikke længere kunne mærke trøflerne særlig meget. Så derfor lukkede jeg dem igen og fandt ud af at musik supplerede min oplevelse på fantastisk vis. Jeg lagde mærke til at lyde i det fjerne pludseligt føltes, som om de var tæt på. Altså var jeg lydfølsom.

Tinnitus i dagevis

Dagen efter oplevede jeg en svag tinnitus opstå på begge øre, som om en muskel i mit øre spændte og jeg ubevidst kunne justere det lidt. Med lidt forsøg med at lukke øjnene og kigge rundt under øjenlåget kunne jeg forværre tinnitus formentlig fordi musklerne spænder og påvirker øret. Selv efter 3 dage består den tinnitus stadig og dog i højere og mindre grad.
Jeg besluttede at researche det og fandt dette studie, som også forklarer netop at man kan få tinnitus af svampe – selv ved micodosing.

Persistent Tinnitus after Inhaled N,N-dimethyltryptamine (DMT)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33242285/

Magic Mushrooms Making Tinnitus Worse?
https://www.tinnitustalk.com/threads/magic-mushrooms-making-tinnitus-worse.36243/

Magic mushrooms and Tinnitus – a phase IV clinical study of FDA data
https://www.ehealthme.com/ds/magic-mushrooms/tinnitus/

Advarsel

Derfor er dette min advarsel til dig, som vil kaste dig ud i det og tro at der ingen bivirkninger er, så kan de vare i flere dage til måneder. Dog lader det til at man kan helbrede sig selv igen – men det er måske ikke altid det værd at lide af svimmelhed og tinnitus fordi man vil afprøve microdosing eller et trip. Så om det er Hydroxychloroquine eller Magic truffles, så kan begge påvirke dig både positivt og negativt. Eller kort sagt, så har alt en konsekvens.

Jeg er altid fortaler for at man prøver sig frem og smager på livet. Man skal blot altid opveje fordele vs ulemper. Hvad du vil og gør er op til dig. Friheden til at vælge selv er altafgørende.

Jeg ser selv frem til at den tinnitus er helt væk igen.
Jeg har dog hørt nogle sige at svampen, ofte viser dig, hvor der er mangel på fokus. Så jeg kunne tolke svampens ledetråd og tænke; måske jeg skulle lytte mere og værne om min ører og hvad jeg lytter til og måske lytte mere til andre. Hvem ved… Måske gør du? I så fald, så del gerne dine oplevelser i kommentarerne.

Forskning om psykedeliske oplevelsers fordele

Vi har bla. en af flere danske forskere men især Dr. David Erritzøe har forsket i nogle spændende studier og forsøg med psykedelisk mikrodosering mm. Se feks her:

Perspektiver i den psykedeliske forskning.

TED Talk med David Erritzøe om Psykedelisk medicin og dens påvirkning på hjernen.

Robin Carhart-Harris TED Talk om psykedelisk forskning: Robin har udført banebrydende hjernebilledundersøgelser af psykedeliske stoffer. Senest har han afsluttet den første fase af et klinisk forsøg, der ser på psilocybins potentiale til at behandle depression, og hans foredrag ser på, hvordan disse lægemidler kan bruges i behandlingen.
Efter at have afsluttet sin ph.d.-grad ved University of Bristol i 2009, flyttede Robin til Imperial College London, hvor han de sidste par år har arbejdet med hjerneeffekterne af LSD, psilocybin (magiske svampe) og MDMA og udført nogle banebrydende hjernebilleddannelsesstudier af disse stoffer. Senest har han afsluttet den første fase af et klinisk forsøg, der ser på psilocybins potentiale til at behandle svær depression.

Paul Stamets inspirerende snak om forskning og forsøg med svampe og svampe medicin: Den ledende mykolog Paul Stamets deler sit arbejde med at udforske den mangfoldige rolle, medicinske svampe kan have i at aktivere vores immunsystem og hjælpe med at behandle kræft, til nye data, der understøtter svampenes rolle i biosikkerhed og sundheden for de bier, der bestøver vores planet.
Eksponentiel medicin (http://ExponentialMedicine.com) er et unikt tværfagligt program, der udforsker forkant med sundhed, medicin og teknologi. Det næste xMed-program vil blive afholdt 4.-7. november 2019 på Hotel del Coronado.

Stephen Bright om psykedelisk medicin: Psykedeliske stoffer: en farlig og ulovlig plage; en harmløs måde at “tænde, tune ind, droppe ud” – eller en værdifuld behandling for psykisk sygdom? Forskning viser, at stoffer som MDMA og magiske svampe, der længe har været forvist til samfundets udkant, har vist sig effektive til at behandle alt fra PTSD til nikotinafhængighed. I dette foredrag udforsker Stephen Bright den nylige genopståen af psykedelisk videnskab og diskuterer, hvorfor dette felt er fraværende i det australske forskningslandskab.
Dr. Stephen Bright er en klinisk uddannet psykolog. Han er seniorlektor i afhængighed ved Edith Cowan University i Perth og et stiftende bestyrelsesmedlem af PRISM, en australsk non-profit oprettet for at fremme sagen om psykedelisk forskning.

Hvordan healer man Tinnitus

Der er mange årsager til tinnitus, så man kan ikke bare sige at svampe eller trøfler er årsagen. Men svampe og trøfler, kan være medårsag til det bliver værre. Årsager kan være hjerneinflammation, leverproblemer (det er her svampen bliver til psilocin) og især skjoldbruskkirtlen der kan være problemet. Lav en masse research og mærk efter, hvad der passer på dig – men lyt ikke til din frygt men din indre ro.

Ting der hjælper på et bedre immunforsvar og nedsætte tinnitus

  • Få Søvn 8-10 timer
  • Undgå stress og angst – og bliv god til at sige fra og tage dig tid til at slappe af.
  • Spis sundt men undersøg først, hvad det betyder
  • Hold dig fra kaffein, alkohol, sukker, gluten, mælkeprodukter, sukker, salt, brød produkter samt soya og korn, fed mad da det skaber inflammation
  • Spis evt. vitaminer – men research hvilke.
  • Magnesium 7, B-vitaminer (B1,B2,B6), Melatonin, Lions Mane svamp (pindsvinesvamp), Bach Flower Remedies Drops, Raishi Chill Cacao Mix svampe inden du skal sove, CBD gummies kan hjælpe med nedsætte stress (uden THC med CBD1+CBD2), Calcarea carbonica.
  • Undgå mad candida svamp, som kan være årsag til tinnitus – sukker er nemlig noget candida elsker. Gæring og forådnelse: så ingen ost, ingen svampe, ingen marmite (bitter marmelade), ingen vin, ingen eddike, ingen brød – altsammen for at undgå en yeast-infection. Du kan dog for en tid får hovedpine og føle dig utilpas på denne detox.
  • Mød din tinnitus, som om den er på besøg, fordi hvis du frygter den og modstrider dig den, så forværrer du den. Altså kan du se din tinnitus som et tegn på at din krop har brug for din opmærksomhed og det kan være en kort eller en længere rejse. Husk at folk der har levet med tinnitus det halve af deres liv, faktisk har fundet metoder der har healet dem og fjernet tinnitus.
  • Undgå at se nyheder og actionfilm eller viden/bøger/film som aktiverer dit fight or flight system.
  • Meditation og guidet meditationer på feks youtube / Calm app / Spotify. Gerne hver morgen og hver aften.

Lydterapi kan aktivere dele af hjernen og heale.

Klik her for at høre en meditations-lyd session hvis du har tinnitus eller larm pga svampetrip eller lign. – Binaural lyde.

Hjælp til bedste lydterapi med tinnitus problemer.

Svampe forårsager candida i kroppen, som kan give Tinnitus

Han deler at det ikke er alle svampe du skal spise samt hvad du skal holde dig fra at spise for at heale.

Hypothyroidism Low Hypothiroid hormones which are created in your liver, can be the cause of Tinnitus. Hun giver dig en hel guide til at heale tinnitus.

Han kurerede sin Tinnitus ved at spise anderledes.

Tak fordi du læste med og jeg håber du kan bruge min oplevelser og indsigter til noget konstruktivt. Pas på dig selv og nyd livet.

Andres oplevelser med DMT og tinnitus

Han havde tinnitus allerede men det blev værre efter et dårligt trip = altså stress gør det værre og svampe kan gøre gæring i maven værre og skabe bedre forhold for inflammation i kroppen. Så hvis han er obs på hvad han spiser, kan han måske heale det.

Spirituelle årsager til tinnitus gennemgår han her.

Positive og andre ting han lærte ved at mikrodosere.

Links til anden relevant info:

Dansk Psykedelisk samfund på facebook
https://www.facebook.com/psykedelisksamfund/

Tak fordi du læste med og jeg håber du kan bruge min oplevelser og indsigter til noget konstruktivt. Pas på dig selv og nyd livet.

Kh Mark

Derfor skal du undgå den skadelige HPV Vaccination!

Derfor skal du undgå den skadelige HPV Vaccination!

Har din læge, skole eller venner/veninder prøvet at overtale dig til at få en vaccine mod HPV virus? Overvejer du HPV vaccination eller skal dit barn vaccineres? Så bør du vide mere om de skadelige og dødelige bivirkninger HPV-vaccinen har først!

Her i videoen får du mere at vide om de skadelige bivirkninger og ubehageligheder dine børn eller du bliver udsat for når du får den. Dette gælder både mænd og kvinder.

Hvad er HPV virus?

HPV virus smitter via samleje/sex.

HPV står for Papillomaviridae, som er en virusfamilie der tilhører gruppen af dobbeltstrenget DNA-virus (gruppe I, dsDNA).

Human papiloma virus (HPV) findes i over hundrede forskellige arter. De kan bl.a være årsag til vorter, kønsvorter og livmoderhalskræft.

Læs mere om HPV Virus på Wiki

Hvad er HPV Vaccine?

Human papillomavirus (HPV) vaccinationen beskytter mod infektion af forskellige typer af human papillomavirus der kan forårsage livmoderhalskræft, kønsvorter og nogle andre mere sjældne kræftformer.[1][2][3] To HPV vacciner er på markedet: Gardasil og Cervarix.

Læs mere om HPV Vaccine her på Wiki

Kort overblik over bivirkningerne ved HPV vaccination:

  1. Den kan forhindre at du bliver smittet med HPV men du får selv en skadelig aktiv virus sprøjtet ind i dig for at undgå den!
  2. Vaccinen er efter sigende ikke testet ordentligt på mænd!
  3. HPV vaccine skal hindre at man får virusen, som senere kan (altså det er ikke sikkert at du får cancer) give cancer.
  4. Vaccinen kan give dig neurologiske problemer (hjerne-problemer) såsom svedeture, smerter i kroppen, manglende førlighed – altså man kan ende i kørestol eller lide med kroniske smerter, som kan være livsændrende og gøre dig handikappet (det lyder næsten som om det er mindre smertefuldt at få en virus i stedet!?)
  5. og mange mange flere… Se videoen

Se også Politikens video om en piges liv der er ødelagt pga HPV vaccine her

HPV virus

Tænk dig derfor om inden du ‘bare’ får en vaccine – den kan ændre dit liv måske positivt, hvis du er udsat for at kunne få virus MEN den kan også gøre dit liv et helvede, hvis du reagerer negativt på den!

Tænk dig om og brug kondom, når du har sex med andre – det kan også blive et helvede at få andre kønssygdomme såsom AIDS, Kønsvorter, Klamydia, Syfilis, Gonoré eller Herpes. Mange af disse kan ødelægge dit sexliv fremover, hvis du får dem. Du kan nemt blive smittet af andre også selvom personen virker sød og fornuftig, så er det har de måske haft sex med andre, som ikke var fornuftige eller søde… Pas på dig selv og hold dig sund! 😉

10 bedste tips til: Hvordan fjerner man dårlig ånde? – Gode råd mod dårlig ånde.

10 bedste tips til: Hvordan fjerner man dårlig ånde? - Gode råd mod dårlig ånde.

10 bedste tips til: Hvordan fjerner man dårlig ånde? – Gode råd mod dårlig ånde: Der er mange der har problemer med dårlig ånde og det er egentlig kun et emne jeg har beskæftiget mig selv med da jeg har undersøgt om tyggegummi rent faktisk virker mod dårlig ånde.

Hvorfor er giver tyggegummi mere dårlig ånde?

Mit resultat på dette var “nej – kun kortvarigt”. Tyggegummi gør det kun værre på længere sigt, da det får din mave til at danne ekstra mavesyre, fordi maven reagerer på du tygger og tror der kommer mad, som så aktivere mavesyren. For meget mavesyre giver ikke blot dårlig ånde men kan også give halsbrand. Kort sagt er der ikke ret meget ved tyggegummi der er godt – slet ikke hvis du har en tandbørste i nærheden, så er det bedre at børste tænder efter måltider end det er at tygge tyggegummi.

Virker mintpastiller mod dårlig ånde?

Virker mintpastiller mod dårlig ånde, spørger du… Ja det gør de. Faktisk er de i teorien bedre en tyggegummi fordi de ikke på samme måde hele tiden aktivere din mavesyre. Ofte dufter mintpastiller mere af peppermint eller spearmint (hvad end du er til), fordi de er stærkere i smagen end tyggegummi. MEN mintpastiller virker kun kortvarigt ved at skjule din dårlige ånde. Altså så får du ikke bedre ånde men man kan bare ikke lugte det dårlige fordi mintpastillen overdøver kortvarigt. Men ca. 10min senere har du igen dårlig ånde – men det er der råd for…

Mundstrips virker!

Man kan i USA og England, også online via internettet, købe såkaldte mouth strips, som er ligesom mintpastillerne men blot lidt bedre fordi de prøver at dræbe de bakterier på tungen, som skaber de dårlige lugte og derved dårlig ånde. Men de bakterier kræver mere en tandbørste eller en tungeskraber, for at blive fjernet helt. Derfor virker mundstrips men kun lidt bedre end mintpastiller.

Mundspray mod dårlig ånde… virker det?

Ja men i danmark er der pt. ikke produceret mundsprays der rent faktisk virker effektivt fordi de oftere indholder sukkervand, som faktisk booster bakterierne i munden til at give dig endnu dårligere ånde. Jeg anbefaler i stedet du bruger en mundspray fra feks. Pearly White, som også kan indeholde en mindre mængde alkohol og så er de utrolig stærke og effektive – Men ingen garanti for længerevarende god og frisk ånde.

Hvordan fjerner man dårlig ånde mest effektivt?

Ja kort sagt så følg denne guide eller se denne video herunder, som forklarer det ret humoristisk:

  1. Drik masser af vand, så din mund ikke tørrer ud.
  2. Børst dine tænder og tunge efter hvert måltid.
  3. Brug tandtråd – De fleste har dårlig ånde pga. gammel mad mellem tænderne der begynder at rådne.
  4. børst din tunge med enten tandbørste eller en tungeskraber.
  5. brug mundskyl for ekstra effekt efter tandbørstning.
  6. Undgå kaffe, alkohol og madvarer som giver dig dårlig ånde. Megen dårlig ånde kommer fra den mad vi spiser (se video).
  7. Gå til tandlægen årligt for at tjekke at du ikke har pardentose. Rens dine mandler, for madrester eller tal med din tandlæge om det. Det kan lugte forfærdeligt, hvis du ikke får styr på det.
  8. Ved store problemer gå til lægen og tjek du ikke har diabetes, nyresygdom (uræmi), luftvejssygdomme (kræft eller betændelse kan være årsagen) eller anoreksi, som også kan give dårlig ånde. Kronisk infektion i næsen og/eller i bihulerne (specielt kæbehulen) kan være årsag til dårlig ånde (eller lugt ud af næsen). Polypper i næsen eller den øverste del af svælget kan også være en årsag (tal med din øre/næse/halslæge).
  9. Hvis du er sulten, kan du få såkaldt “sultånde”, så her skal du bare huske at få spist i tide.
  10. Spis Zink f.eks. zinkholdige sugetabletter, som kan fås på apoteket og i Matas.

Hvordan tjekker man mest effektivt om man har dårlig ånde?

Det er svært selv at lugte eller smage om man har dårlig ånde – derfor er det nemmere at undgå at få det ved at følge de ovenstående råd. Men den bedste metode for at tjekke dig selv for dårlig ånde er at slikke dig selv på hånden / skrabe din tunge med din negl og vente på at det tørrer, prøv så at lugte til det og hvis det er syrligt, så har du nok dårlig ånde.

Mest effektivt er faktisk at tage en ske og skrabe din tunge med den og vente på det tørrer for så at lugte til den og tjekke om den lugter eller ej.

Tandlægen kan hjælpe dig til bedre ånde…

Tandlægen kan hjælpe dig til bedre ånde – ja spørg en ekspert i stedet for at døje med problemer. Måske vil du begå dig bedre socialt hvis du havde bedre ånde og ikke skræmte folk væk. Som tidligere nævnt kan dårlig ånde også komme sig af sygdomme, så et tjek hos lægen kan også være en god ide.

Andre kilder: Tandlaegeforeningen.dk og læs også mere på Videnskab.dk

Sådan får du mest ud af din proteinshake efter træning

Sådan får du mest ud af din proteinshake efter træning cardio muskler

Sådan får du mest ud af din proteinshake efter træning: Efter træning og før sengetid!

Drikker du proteinshake?

Det har positiv og muskelopbyggende effekt at drikke proteinshake. Vidste du at proteinshake er muskelopbyggende og det er derfor du ser bodybuildere i fitnesscenteret drikke det.

Proteinshake er sundt for alle!

Hvis du træner reglmæssigt 2-5 gange om ugen, er det vigtigt du får nok protein, hvis ikke du vil svinde helt ind og ligne en tynd marathon løber. Det er ikke altid nok at spise kød, fordi kød tager længere tid om at nedbrydes – her er en proteinshake langt mere effektiv og hurtig at indtage. Derfor er det sundt for dine muskelopbygning at drikke proteinshake.

Hvorfor træne muskler? Fordi de forbrænder fedtet!

Lidt forklaring – uden at blive alt for teknisk så kan man kort sagt forklare det således, at når du træner i fitness centeret, gør de fleste det for at forbrænde fedt. En effektiv måde at forbrænde fedt er også at opbygge muskler, da større muskler hjælper dig med at forbrænde fedt. Altså kan du med større muskler sidde derhjemme på sofaen om aftenen og efter-forbrænde fedt mere end en løber kan forbrænde på en time på et løbebånd. Muskler skal nemlig bruge energi for at eksistere og jo større muskler jo mere energi forbrænder du. Derfor bør du overveje også at træne musklerne som supplement til din cardio-træning.

Det bedste tidspunkt at drikke proteinshake er…

Hvis du drikker din proteinshake indenfor 20min efter sidste træningssæt (også kaldet “open window”), så optager din krop op til dobbelt så meget protein fra din shake end den ellers gør resten af dagen. Derfor er det en god ide med en proteinshake i stedet for en bøf eller lign. Proteinshake optages jo hurtigere – især Valleprotein (mælkeprotein) – afhængig af hvilken type.

Ny forskning: Drik proteinshake før sengetid

Nu viser nye undersøgelser at hvis du drikker proteinshake inden sengetid, kan du få dobbelt så megen muskelvækst!

Sov godt!

Læs mere her

 

%d bloggers like this: