Kategori: inspiration

Føler du dig træt, irritabel eller stresset? Få en gratis løsning…

Føler du dig træt, irritabel eller stresset? Få en gratis løsning… Men vær obs på at Naturen kan give alvorlige bivirkninger.

Finder du dig selv lede efter en årsag til at leve. Overvej Naturen. Få en recept af din læge. Det anbefales til mennesker i alle aldre samt børn og dyr. ADVARSEL: Naturen kan give bivirkninger såsom at, tage den med ro, sige op på arbejdet eller få dig til at tænke seriøst over hvad fanden du laver jeg med mit liv!

Spørg din læge om Naturen er noget for dig?

#jokes #sjov #naturen #nymedicin #stressfri #stress #sundhed

Sådan får du mest ud af din proteinshake efter træning

Sådan får du mest ud af din proteinshake efter træning cardio muskler

Sådan får du mest ud af din proteinshake efter træning: Efter træning og før sengetid!

Drikker du proteinshake?

Det har positiv og muskelopbyggende effekt at drikke proteinshake. Vidste du at proteinshake er muskelopbyggende og det er derfor du ser bodybuildere i fitnesscenteret drikke det.

Proteinshake er sundt for alle!

Hvis du træner reglmæssigt 2-5 gange om ugen, er det vigtigt du får nok protein, hvis ikke du vil svinde helt ind og ligne en tynd marathon løber. Det er ikke altid nok at spise kød, fordi kød tager længere tid om at nedbrydes – her er en proteinshake langt mere effektiv og hurtig at indtage. Derfor er det sundt for dine muskelopbygning at drikke proteinshake.

Hvorfor træne muskler? Fordi de forbrænder fedtet!

Lidt forklaring – uden at blive alt for teknisk så kan man kort sagt forklare det således, at når du træner i fitness centeret, gør de fleste det for at forbrænde fedt. En effektiv måde at forbrænde fedt er også at opbygge muskler, da større muskler hjælper dig med at forbrænde fedt. Altså kan du med større muskler sidde derhjemme på sofaen om aftenen og efter-forbrænde fedt mere end en løber kan forbrænde på en time på et løbebånd. Muskler skal nemlig bruge energi for at eksistere og jo større muskler jo mere energi forbrænder du. Derfor bør du overveje også at træne musklerne som supplement til din cardio-træning.

Det bedste tidspunkt at drikke proteinshake er…

Hvis du drikker din proteinshake indenfor 20min efter sidste træningssæt (også kaldet “open window”), så optager din krop op til dobbelt så meget protein fra din shake end den ellers gør resten af dagen. Derfor er det en god ide med en proteinshake i stedet for en bøf eller lign. Proteinshake optages jo hurtigere – især Valleprotein (mælkeprotein) – afhængig af hvilken type.

Ny forskning: Drik proteinshake før sengetid

Nu viser nye undersøgelser at hvis du drikker proteinshake inden sengetid, kan du få dobbelt så megen muskelvækst!

Sov godt!

Læs mere her

 

Interstellar – videnskaben bagom filmen dokumentar

Hvis du allerede har set filmen Interstellar og du synes om den, så er denne dokumentar virkelig spændende! Så hvis du ikke fik nok videnskab og rumrejse i filmen, får du her over 40minutters dybdegående underholdning og videnskaben der blev kreeret alene for at få filmen Interstellar til at holde sig til sin fysik og teorier – nemlig kvantefysik og relativitetsteori.

God fornøjelse i rummet. Hvad synes du om filmen?

Overser du en døende hjemløs? Manden her beviser at du er ligeglad!

Overser du en døende hjemløs? Manden her beviser at du er ligeglad! Denne video vil overraske dig eller er du typen der ved du er ligeglad med døende hjemløse? Denne mand udfordrer andre, som du og jeg, med om vi overser en døende hjemløs eller om der er forskel på om hvordan vi behandler en døende hjemløs eller en døende pæn forretningsmand… Gæt om der er forskel! Der er skræmmende forskel på hvordan folk reagerer i Paris’ gader.

Overser eller ignorerer du hjemløse eller fattige mennesker på gaden? Er deres liv lige så meget værd, som dit eget? Hvad hvis det var dig, der lå på gaden og var syg eller fik hjerteslag? Ja det er svært at forestille sig det men denne video, hjælper på det, synes jeg. Jeg synes ikke du skal have dårlig samvittighed men jeg håber at videoen får dig til at tænke en ekstra gang inden du går forbi en syg hjemløs på gaden. Der sker jo ikke noget ved at vise ham eller hende lidt medmenneskelighed, ved lige at spørge “er du okay? har du brug for hjælp?”.

Tak fordi du tog din tid til at se denne video og jeg håber du vil dele den med dine venner på Facebook, så vi igen kan “vågne” og se hjemløse/fattige, som vores medmennesker og ikke som ‘skrald’ på gaden! Måske er det din hjælp der gør forskellen i deres liv… Måske er du deres sidste håb. Regn ikke med at andre gør en forskel, hvis ikke du selv gør.

God dag og pas på dig selv og dine medmennesker, så skal jeg gøre det selvsamme 🙂