Hvordan får man kræsne børn til at spise op og spise varieret?

Hvordan får man kræsne børn til at spise op og spise varieret?

Hvordan får man kræsne børn til at spise op og spise varieret? Endnu engang har Bitz og Frisk nogle fantastiske mad råd til børn og mest forældre om at undgå at ens børn bliver kræsne børn.

Det er forældrenes skyld hvis børn er kræsne.

Essensen i udsendelsen er at børn er IKKE født kræsne! Det er noget de lærer når deres forældre er for eftergivne og for utålmodige. Det kan også påvirke børn til at blive kræsne hvis der mangler ro omkring spisetid. Jo længere man sidder ved bordet med dem og jo mindre forældrene fokuserer på hvad børnene spiser, des mere naturligt spiser de den mad der bliver serveret. Grundlæggende kan man sige at børn ikke skal have lov at diktere hvad de vil spise og hvad de ikke vil spise. Hvis børn bliver præsenteret og får mad serveret som de tror de ikke kan lide, så spiser kræsne børn det ikke og vil sjældent smage på det. Men gør man det gentagne gange og er tålmodig, så lærer børn at spise alt mulig mad, som de ellers ikke ville smage på.

Bordskik skal holdes – det giver ro.

Det er også vigtigt at børn lærer at sidde ordentlig ved bordet og ikke render rundt imens eller sidder og leger med noget. De skal lære at have tålmodighed og det lærer de kun ved at de voksne viser dem det. I sidste ende handler det jo om at hygge sig omkring bordet og ikke blande sig i madvanerne.

Unlad også at lade små børn øse op på tallerkenen selv, da de typisk tager for meget og derved kan føle nederlag, når der ikke spises op samt at det er madsvineri at smide det ud efter. En taktik til børn efter 3-4års alderen kan være at holde fast i at vi ikke rejser os fra bordet før der er spist op. Hvis det ikke kan lade sig gøre, så bør man lave en aftale med barnet om at de får resterne imorgen eller senere og at der ingen dessert og slik er før der er spist op. Det er vigtigt at holde fast i de aftaler du laver, så barnet forstår at man mener det man siger og i det alene kan der opstå en masse tryghed for barnet, som det kan få glæde af senere hen. Tillid opstår, når man ikke bøjer sig ved konflikter, når man ikke orker at være vedholden i sine udtalelser. Du får et mere roligt barn samt en respekt omkring aftaler, som igen gir ro, fordi barnet ved hvad der skal ske.

Hold fast i hvad du siger og gør – det skaber tillid og balanceret børn.

Det er vigtig at jeg ikke bliver misforstået i ordet respekt og vedholdenhed – ingen af dem betyder hverken ‘straf’, ‘ondskab’, ‘smålig’ eller ‘urimelig streng’. Nej der menes at man godt kan smile og være sød samtidig med at man kan holde fast i det man aftaler og siger samt at der er konsekvenser for barnets handlinger. Eksemplet igen: Hvis du ikke spiser op, så får du det med på madpakke imorgen”. Men denne udtalelse fra mig, kan godt modvirke ekspertens råd, i udsendelsen, omkring at man ikke bør fokusere for meget på maden og om hvad der er spist og ikke er spist… Alt med måde, så find din egen balance 🙂

Gå offline inden middag og sluk TV’et = hygge og ro

Det er også vigtigt at kræsne børn slukker TV, mobiltelefoner og computer 30min inden spisetid. Ved middagsbordet bør forældrene stille alt mad på bordet så det ikke skaber uro at gå frem og tilbage hele tiden, når man skal have mere eller øse mere op eller tage vand…

I udsendelsen tager det Christian Bitz kun 14 dage at få kræsne børn til at spise kina radiser, ved at servere dem for børnene hver 2. dag i 2 uger. Faktisk cirka 4 dobler den mængde af spiste radiser hos børnene.

Spis varieret og vær tålmodig med dine børn

Lær dine børn at spise varieret. Det vil hjælpe både dig og din familie samt gøre måltiderne mere hyggelige og afslappede. Spørg ikke hvad børnene vil have at spise! Det er dig der er den voksne og derved ved du bedst hvad der er sundest og bedst for jer alle at spise. Undgå at spørge “Vil du helst have lasagne eller bøf og salat” for børn vil ofte vælge det samme, som de gjorde sidst. Det er et alt for stort ansvar at lægge på børn ved at få dem til at vælge hvad de vil have at spise – den slags kan virke uoverskueligt og derfor vil de altid vælge det trygge valg og det de har prøvet før.

I udsendelsen anbefaler de også at du kan tage dine børn med ned og handle dagligvarer og bede dem være med til at vælge nogle grøntsager de kan lide samt 1 grønsag som de ikke har prøvet før… Igen synes jeg man skal passe på med at lade børnene bestemme for meget. Hvis nu børnene bliver sat igang med at vælge mad og kommer tilbage med usunde ting eller andet der ikke passer ind, så vil den voksne typisk sige “Nej den skal vi ikke have” og det kan virke som et nederlag for barnet, afhængig af hvordan man som voksen håndterer situationerne. Efter min mening er det den voksne der bestemmer og bør tage beslutning (også selvom du er ubeslutsom eller træt).

Se afsnittet med Bitz og Frisk om kræsne børn her

Hvordan du aktiverer Facebooks re-design af News Feed






Facebook nyheder nyt design af News Feed

Her kan du læse om hvordan du aktiverer Facebooks re-design af News Feed på din Mac eller Windows PC.

Sidste år har Facebook gennemgået mange ændringer. De har introduceret Timeline, Graph Search og nu det nye News Feed. Facebook har fuldstændig ændret designet og funktionerne på det nye News Feed. Eksperter siger at det nye look og design af News Feed er et skridt tættere på Google+ og det kan man godt være enig i når man sammenligner. Men Facebook har flere funktioner end Google+ har.

Det nye News Feed af Facebook er inspireret af deres mobile design som man også kan se i deres Facebook app. Det ligner meget iOS app designet og i Android designet. Der er ikke mange der har hørt om det nye design ej heller prøvet det. Facebook går stille med dørerne ved aktivering af det nye design. Man skal vide hvordan man aktiverer det, før man kan få det. Pt. er der en venteliste man kan skrive sig på…

Her er guiden til hvordan du får Facebooks nye News Feed:

  1. Klik på dette link for at gå ind på siden for at aktivere Facebooks nye News Feed
  2. Klik i toppen eller i bunden “Prøv det nye design”
  3. Så er det bare at vente på at du får en besked om at det er aktiveret…

God fornøjelse med Facebooks nye design af Nyheder

Hvordan skal min virksomhed bruge Twitter?

Twitter for business - do's and don't - en guide til virksomheder og firmaer om hvordan man bruger sociale medier

Jeg får ofte spørgsmål på arbejde fra min kunder, hvor de tit spørger til hvad Twitter er og hvordan man kan bruge det i virksomheden: “Hvordan skal min virksomhed bruge Twitter”, Mit svar plejer cirka at være “Twitter er ligesom Facebook, hvor man kan skrive og tale til sine kunder (læs “followers”), samt hvor kunderne kan stille spørgsmål og hvor virksomheden kan interagere med sine kunder. Twitter bør bruges fornuftigt og vil være virksomhedens stemme udadtil. Det er ikke “rocket science” men det kan virke uoverskueligt hvis man er ny på Twitter. Man bør bruge Twitter til at fortælle hvad man foretager sig i virksomheden. Skriv om ting der sker i virksomheden som kan være en værdi for kunderne – man bør som virksomhed få sine kunder til at føle sig velkomne og interesseret på et personligt men også professionelt plan. Feks. hvis et møbelfirma skrev:

“Vi har fået nye skønne møbler i butikken! Kom og prøv dem og få en kop økologisk kaffe”.

Det bør dog være gennemskueligt for kunderne at læse hvad baggrunden for dine Tweets er. Det er okay at skrive om sine produkter men undgå at blive for “sælger-agtig”. Ovenstående eksempel på møbelbutikken, viser at deres formål er at få folk i butikken til at opleve de nye møbler men samtidig så er der gratis kaffe og endda økologisk, som er med til at skabe en endnu højere følelse af luksus og derved styrker firmaets brand.
Det behøver dog ikke altid være for at sælge, men tweets kan også bruges til at få folk til at føle sig en del af “familien” (læs virksomheden). Feks. hvis et autoværksted skrev:

“Chefen har 40års fødselsdag i dag, kom endelig forbi til kage og en hyggesnak i det gode vejr!”.

Med dette eksempel er det blot for at fejre chefens fødselsdag men fordelen er at de kunder der kommer får en god snak om alt og intet – og skulle de have spørgsmål til deres bil eller reservedele, så får de da lige nogle råd med også. Altså det er et slags pre-sale møde, hvor man giver kunden tryghed  til at komme igen når de skal have fixet bilen. Dem som ikke kommer men blot læser Twitter opdateringen, de vil stadig få en følelse af at der er god stemning og familiær hygge, som også skaber tryghed på afstand – så de husker virksomheden næste gang de skal have lavet bilen. Altså er denne slags opdateringer ikke direkte salg men mere inddirekte og derved kan give virksomheden flere og mere stabile kunder og muligvis også omsætning på sigt. Altså en investering.

Jeg har delt en fin lille powerpoint med jer her, som omhandler brug af Twitter – så vi alle kan blive klogere 🙂

Jeg kunne skrive mange eksempler på hvordan man bruger de sociale medier til at markedsføre sig med! Det kan, som sagt, virke uoverskueligt for mange virksomheder og det kan også være fatalt at bruge twitter uden viden omkring, hvordan man bør opføre sig på de sociale medier.

Kontakt mig her, hvis du har brug for hjælp til det – så kan vi tage en snak om nogle muligheder.

Good tweetings fra Mark Barner / ComputerArts.dk!

Nye gratis opdateringer til din Mac idag fra Apple

itunes iphoto garageband ilife opdatering

Idag synes jeg at der netop var nogle væsentlige opdateringer til min Mac! iTunes, iPhoto og Garageband (alt i alt iLife pakken) fik alle en opdatering idag. Her er nogle af de opdateringer du får:

iPhoto Nyheder i version 9.2.2

•  Fotografier kan nu slettes fra Fotostream

Inkluderet i version 9.2
•  Løser kompatibilitetsproblemer med iCloud og iOS 5
•  Du kan nu skubbe til venstre og højre for at navigere mellem fotografier i forstørrelsesoversigt (1x)
•  Tidligere importerede fotografier vises nu i en separat del af importvinduet
•  Bog-/kalendertemaer og kortkategorier kan nu vælges på en lokalmenu i karruseloversigten
•  Retter en fejl, der kunne få nogle sider i bøger til at blive udskrevet forkert
•  Arkiverede lysbilledshow og bøger bevares nu korrekt under genopbygning af et bibliotek
Opdateringen anbefales til alle brugere af iPhoto ’11

iTunes opdatering giver dig FULL HD 1080p film!

iTunes 10.6 tilføjer muligheden for afspilning af 1080p HD-film og tv-udsendelser fra iTunes Store.

Denne version indeholder også mange forbedringer til iTunes Match, inkl.:
• Forbedret match af sange
• Forbedret håndtering af billeder fra album, overførsel og fremvisningy
• Løser et problem med sange, der blev sprunget over, når de blev afspillet fra iCloud

Få alle opdateringerne på din egen Mac ved at gøre følgende:

1. klik på Apple logoet øverst til venstre på din Mac.
2. I dropdown menuen vælger du ”Softwareopdatering…”
3. Den vil nu søge efter de seneste opdateringer automatisk og når den er færdig skal du klikke installer indtil den er færdig. Kort sagt følg guiden. Hvis den spørger om at genstarte så klik ok, når du har gemt og lukket alt hvad du var igang med.

God fornøjelse!