Tag: Mad

Sommertips til at tabe dig! Snyd dig slank

sommerens slanketips fra tv2 og christian bitz
Ja Snyd dig slank! Jeg så Go’morgen Danmark i dag og synes at det var nogle super sjove råd til alle jer der gerne vil tabe jer. Man kan nemlig snyde sig slang / tynd, siger Ernæringsekspert Christian Bitz.

Jeg har prøvet at opsummere Christians spændende råd:

TV2’s Go’ morgen Danmarks tips til at tabe dig her i sommervarmen:

  • Spis på rød dug – underbevidsthed tror der er fare og du spiser mindre
  • Start måltider med salat/grønsagssuppe/fuldkorns brød som forret – 20% mindre kalorieindtag
  • Vent 20min efter forret for at få lidt mæthedsfølelse
  • Spis peber på din mad – petperi hæmme dannelsen af nye fedtceller
  • Spis eddike vinaigrette i din dressing eller på mad – eddike regulerer bla. blodsukkeret samt er med til at binde fedt i kosten så fedtindtaget bliver mindre
  • Brug optisk snyd ved at bruge mindre tallerkener – det er bevist at man spiser 20% mindre
  • Jo mindre bidder man skærer – jo langsommere spiser man
  • Spis tyggegummi efter måltidet for at mindske trangen til slik
  • Spis ikke op hvis du er blevet lidt mæt!

Se TV2 Go’ morgen Danmark klippe her

Opskrift: Økologiske pandekager

Mark Barners 10-13 økologiske pandekager

Når nu Barner.dk er min online huskeseddel, både for min og for jeres skyld, vil jeg dele denne super opskrift (hvis jeg selv skal sige det). Overrask kæresten eller familien med lækre pandekager og husk at bruge en stor bred spartel til at vende dem 🙂

3 økologiske æg
1 dl. Økologisk rismælk
1 ½ dl økologisk øl
Revet økologisk citronskal
½ presset økologisk citron
1 tsk. salt
2 spk. Økologisk Honning
1 spk Økologisk ahorn sirup
1 tsk vanillesukker
½ tsk kanel (kan undlades hvis man er allergisk)
1 tsk hvid peber
½ most banan
125 g. hvedemel
25 g. smeltet mælkefri margarine i dejen
(50g finhakkede økologiske nødder, hvis ikke man er allergisk)

Hvordan man laver pandekagerne:

1. Smelt smøret ved lav varme og kom det i en skål med alle ovenstående indgredienser og pisk det sammen til en flydende dej.

2. Kom evt. lidt smør på en pande og sørg for at den er på varm men ikke for varm (smøret må ikke blive brunt når du kommer det på, for så er panden for varm). Reguler evt. varmen undervejs til du finder den perfekte temperatur.

3. Kom dejen på og løft panden af blusset og sørg for at dreje panden så dejen løber helt ud til kanten på panden. En tynd pandekage skal ca. have 1min og 20sek. på hver side hvis varmen er regulere godt. Gas-blus er hurtige men gode. Andre blus kan variere i varme og bagetid (så ved du det).
Når pandekagen er fin lysebrun på hver side så læg dem på en tallerken med sølvpapir så de holder sig varme.

Spis evt. med syltetøj, frugt, is, nutella, chokolade, appelsinsaft, flødeskum eller med spiritus.

God appetit og god søndag!

Landemærket Sandwich


Søger du nye steder at købe lækre sandwiches, så er Landemærket Sandwich måske noget for dig.

– Sandwiches tilberedes friske, hver dag.
– Brødet er friskbagt italiensk kvalitet – alle kan varmes.
– Indholdet er hjemmelavet og tilberedes friskt hver dag.
– Udvalget af sandwiches varierer fra dag til dag.
– Kig ind og bliv inspireret til at prøve noget nyt…

Room Service – Take away

Hvis du ikke allerede kender konceptet så er det vist på tide at du kigger forbi RoomService.dk. På roomservice kan du bestille alt det lækreste take-away fra blandt andet sticks n sushi, cofoco, davids deli, custom house og laundromat samt mange flere!