Tag: Video

Sådan får du jobbet, vinder kampen eller får drømmekunden!

Sådan får du jobbet, vinder kampen eller får drømmekunden! Tror du stadig ikke på dig selv. Ja så er der mange måder at arbejde med dette på.

Hvis du skal lære noget af sangeren og X-Factor deltageren Jeff Gutt, så er det at når du skal være ‘på’ så giver du dig 110% velvidende at dette måske er din eneste chance. Lad offerrollen blive der hjemme og opfør dig, som om at du allerede har vundet, har fået jobbet eller at drømmekunden drømte om at få dig! Det handler om attitude, passion og holdning til dig selv. Hvis du ved du er dygtig til det du gør, så tro på det men der er een utrolig vigtig ting både for du kan tro på dig selv i situationen men også så du gør et godt forsøg; nemlig at øve sig… Du skal øve dig, røven ud af bukserne, som man siger! Tvivler du stadig på om du er god nok, så arbejd med dig selv ved ikke kun at øve dig men er du feks. sanger, så syng foran dine venner og få feedback. Men vælg vennerne med omhu, for nogle venner vil rose dig uanset hvad. Eller skriv til een bekendt og fortæl, hvor meget du værdsætter deres mening og ærlighed. Spørg dem om de vil investere en 30min på at give dig feedback. Vær indstillet på at du måske får sandheden at vide men den er objektiv. Tag kritikken og især ros til dig. Arbejd med det og dig selv. Hvis du ikke tror på dig selv, så bliver det en udfordring at få andre til det!

Tror du stadig ikke på dig selv. Ja så er der mange måder at arbejde med dette på. Tal med venner og familie åben og ærligt om det og bliv lyttet til men lyt også til deres ærlige råd. Går du og siger “Jeg er ikke god nok”, “Jeg er tyk”, “Ingen kan lide mig” osv osv… Så skal du starte med dig selv. Start med at fange dig selv i de negative tanker og hver gang du ‘fanger’ en negation/negativ indstilling eller negativ tale om dig selv eller din dag, så siger du det modsatte af det og gør det positivt. Ja det lyder sq helt ærligt plat og fjollet og “det er nemt nok for dig at sige Mark!”. Ja men øvelse gør mester og jeg VED at det virker. Når jeg tænker: “Åh nej hvad hvis jeg dummer mig, hvad hvis jeg fejler, hvad hvis mine læsere ikke kan lide det jeg skriver…” – Så tvinger jeg mig selv til at tænke “Så er det okay – måske er de ikke de rette læsere til min blog, måske er de ikke klar til min sandhed, måske har de en anden mening, måske kan de ikke sætte sig ind i at have en dårlig dag, måske er de så kritiske og negative at de føler sig provokeret af det jeg forslår – og det er altsammen okay.” Andres mening og holdninger er ikke møntet på mig alene og hvis de er så må det være deres eget problem, de måske skulle arbejde lidt med at finde ud af hvorfor de har det svært med det jeg siger/skriver”. Giver det mening for dig, det jeg skriver?

Ergo tag feks. fat i omtalte Jeff Gutt, som du kan se på videoen. Tror du han går ind på scenen og tænker, “jeg er sikkert ikke god nok, jeg må nok hellere passe på med at synge for højt for så griner de bare” – nej han overskrider nok nærmere sine egne grænser og tænker “Jeg ved jeg kan og jeg giver det bedste forsøg jeg evner – for måske er dette min chance. Hvis ikke jeg leverer en god eksekvering af denne sang, som iøvrigt er sunget af hundredevis af andre kendte mennesker, så kommer jeg nok ikke videre”.

Bliv inspireret og bliv bedre til at opnå dine mål.

Vil du vide mere om hvordan du får et bedre selvværd og en bedre selvtillid til at gøre dit bedste, så har jeg ingen hurtig fix men send mig en mail og fortæl lidt om hvor dine udfordring starter – eller skriv en kommentar her på bloggen, så skal jeg dele nogle af mine ‘værktøjer’ og tips og tricks til at få mere succes, når du skal præstere noget eller du vil have jobbet, vinde kampen eller få drømmekunden. Jeg er her for at inspirere og jeg arbejder selv dagligt med disse udfordringer, som jeg efterhånden er blevet ret gode til.

Om Jeff Gutt:

Sådan får du jobbet, vinder kampen eller får drømmekunden! jeff gutt xfactor

Jeffrey Adam Gutt, også kendt som Jeff, er singer / songwriter, der var til audition i X Factor i USA, 2012. Videoen du vil ser ovenfor er en utrolige præstation, der fik alle fire dommere til at give imponerende ros. Gutt giver alle gåsehud via hans unikke stil og en gengivelse af Leonard Cohens “Hallelujah”, som har hele publikum tryllebundet. Før han begynder at synge, forklarer han til dommerne, at hans unge søn venter backstage, og sønnen har aldrig hørt Jeff synge! Det er svært at tro, at dette musikalske kraftcenter aldrig har vist sine evner til sin egen søn, men det viser, at denne talentfulde mand sandsynligvis havde en meget lille idé om, hvor talentfuld han virkelig var.

Selvom Jeff blev elimineret i den næste runde af 2012-serie The X Factor, gjorde han en tilbagevenden i den næste sæson og sluttede konkurrencen på andenpladsen. Han fortsætter med at forfølge sin karriere i musik, og arbejder i øjeblikket på et nyt album.

Jeff leverer tydeligvis ‘varen’ til denne audition – Leverer du varen næste kan du skal være ‘på’? Vil du vide hvordan eller dele hvordan, så svar i kommentarerne

Dans din morgen igang på Rådhusets mur!

Dans din morgen igang på Rådhusets mur! Hvordan starter man en mandag morgen efter en hård weekend. Tag lidt frisk luft og rappel dig ud på rådhusets lodrette mur i Oakland, Californien og dans morgenen igang. Det er ihvertfald inspiration til at få et sug i maven. GoPro’s nye video her viser dig hvordan du også kan dokumentere dine vilde oplevelser… Jeg anbefaler dog ikke at efterabe denne video med mindre man er professionel!

God mandag 😉

 

De sjoveste Vines videoer jeg har set

sjoveste best of vine video

De sjoveste Vines videoer jeg har set! Vine app er ikke lige så stor i DK, som i USA og resten af verdenen. Kort sagt er det en app til iPhone og Android hvor du kan optage og pause en optagelse og på den måde lave små klip der varer ca 10-20sekunder. Det er jo en indbydelse til at være kreativ, så her kan du se hvad folk på Vine har fundet på af kreative videoklips – der er talenter i blandt 🙂

Tryllekunstner Zach King på Vine

Best of Vines januar 2014

God fornøjelse på Vine.co

Hvordan får man kræsne børn til at spise op og spise varieret?

Hvordan får man kræsne børn til at spise op og spise varieret?

Hvordan får man kræsne børn til at spise op og spise varieret? Endnu engang har Bitz og Frisk nogle fantastiske mad råd til børn og mest forældre om at undgå at ens børn bliver kræsne børn.

Det er forældrenes skyld hvis børn er kræsne.

Essensen i udsendelsen er at børn er IKKE født kræsne! Det er noget de lærer når deres forældre er for eftergivne og for utålmodige. Det kan også påvirke børn til at blive kræsne hvis der mangler ro omkring spisetid. Jo længere man sidder ved bordet med dem og jo mindre forældrene fokuserer på hvad børnene spiser, des mere naturligt spiser de den mad der bliver serveret. Grundlæggende kan man sige at børn ikke skal have lov at diktere hvad de vil spise og hvad de ikke vil spise. Hvis børn bliver præsenteret og får mad serveret som de tror de ikke kan lide, så spiser kræsne børn det ikke og vil sjældent smage på det. Men gør man det gentagne gange og er tålmodig, så lærer børn at spise alt mulig mad, som de ellers ikke ville smage på.

Bordskik skal holdes – det giver ro.

Det er også vigtigt at børn lærer at sidde ordentlig ved bordet og ikke render rundt imens eller sidder og leger med noget. De skal lære at have tålmodighed og det lærer de kun ved at de voksne viser dem det. I sidste ende handler det jo om at hygge sig omkring bordet og ikke blande sig i madvanerne.

Unlad også at lade små børn øse op på tallerkenen selv, da de typisk tager for meget og derved kan føle nederlag, når der ikke spises op samt at det er madsvineri at smide det ud efter. En taktik til børn efter 3-4års alderen kan være at holde fast i at vi ikke rejser os fra bordet før der er spist op. Hvis det ikke kan lade sig gøre, så bør man lave en aftale med barnet om at de får resterne imorgen eller senere og at der ingen dessert og slik er før der er spist op. Det er vigtigt at holde fast i de aftaler du laver, så barnet forstår at man mener det man siger og i det alene kan der opstå en masse tryghed for barnet, som det kan få glæde af senere hen. Tillid opstår, når man ikke bøjer sig ved konflikter, når man ikke orker at være vedholden i sine udtalelser. Du får et mere roligt barn samt en respekt omkring aftaler, som igen gir ro, fordi barnet ved hvad der skal ske.

Hold fast i hvad du siger og gør – det skaber tillid og balanceret børn.

Det er vigtig at jeg ikke bliver misforstået i ordet respekt og vedholdenhed – ingen af dem betyder hverken ‘straf’, ‘ondskab’, ‘smålig’ eller ‘urimelig streng’. Nej der menes at man godt kan smile og være sød samtidig med at man kan holde fast i det man aftaler og siger samt at der er konsekvenser for barnets handlinger. Eksemplet igen: Hvis du ikke spiser op, så får du det med på madpakke imorgen”. Men denne udtalelse fra mig, kan godt modvirke ekspertens råd, i udsendelsen, omkring at man ikke bør fokusere for meget på maden og om hvad der er spist og ikke er spist… Alt med måde, så find din egen balance 🙂

Gå offline inden middag og sluk TV’et = hygge og ro

Det er også vigtigt at kræsne børn slukker TV, mobiltelefoner og computer 30min inden spisetid. Ved middagsbordet bør forældrene stille alt mad på bordet så det ikke skaber uro at gå frem og tilbage hele tiden, når man skal have mere eller øse mere op eller tage vand…

I udsendelsen tager det Christian Bitz kun 14 dage at få kræsne børn til at spise kina radiser, ved at servere dem for børnene hver 2. dag i 2 uger. Faktisk cirka 4 dobler den mængde af spiste radiser hos børnene.

Spis varieret og vær tålmodig med dine børn

Lær dine børn at spise varieret. Det vil hjælpe både dig og din familie samt gøre måltiderne mere hyggelige og afslappede. Spørg ikke hvad børnene vil have at spise! Det er dig der er den voksne og derved ved du bedst hvad der er sundest og bedst for jer alle at spise. Undgå at spørge “Vil du helst have lasagne eller bøf og salat” for børn vil ofte vælge det samme, som de gjorde sidst. Det er et alt for stort ansvar at lægge på børn ved at få dem til at vælge hvad de vil have at spise – den slags kan virke uoverskueligt og derfor vil de altid vælge det trygge valg og det de har prøvet før.

I udsendelsen anbefaler de også at du kan tage dine børn med ned og handle dagligvarer og bede dem være med til at vælge nogle grøntsager de kan lide samt 1 grønsag som de ikke har prøvet før… Igen synes jeg man skal passe på med at lade børnene bestemme for meget. Hvis nu børnene bliver sat igang med at vælge mad og kommer tilbage med usunde ting eller andet der ikke passer ind, så vil den voksne typisk sige “Nej den skal vi ikke have” og det kan virke som et nederlag for barnet, afhængig af hvordan man som voksen håndterer situationerne. Efter min mening er det den voksne der bestemmer og bør tage beslutning (også selvom du er ubeslutsom eller træt).

Se afsnittet med Bitz og Frisk om kræsne børn her